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生酮饮食最好的食物

更新时间:2021-03-07 14:59:20 来源:YIQ网

1、含糖食物:汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。2、五谷杂粮:米饭、面食、水饺、义大.........

  1、含糖食物:汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。

  2、五谷杂粮:米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。

  3、水果:所有水果,除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。

  4、豆类:豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆。

  5、根茎类:地瓜、马铃薯、南瓜、胡萝卜。

  6、低脂乳品:低脂牛奶、低脂优格。

  7、酒精:甜葡萄酒、啤酒。

  8、其他:果酱、蜂蜜、枫糖、黑糖。

本文标题:生酮饮食最好的食物
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