网站导航
软件 阿里亲心170 欢拓云课堂app 铁甲二手工程机械网官方版 智慧大竹官方版 海绵宝宝手机主题手机版 日语研学堂手机版
游戏 双生机器人游戏(twin robots) 工厂躲蓝猫游戏 像素冒险之旅手游 逃出猫的温泉手机版 禁忌学院2游戏 逃出荒芜之地游戏
更新时间:2021-05-20 00:00:00 来源:YIQ网
走一万步要多少时间?这个得看步子大小,走路的人腿长多少?迈步子的频率快慢也是重要因素。假设:男性以一步0.7米,女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s,即......
走一万步要多少时间?这个得看步子大小,走路的人腿长多少?迈步子的频率快慢也是重要因素。假设:男性以一步0.7米,女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s,即每秒行走1.5-2步。据统计完成一万步大约需要时间1小时23分到1小时51分。
美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的,而对于身体状况较好的人,则需要更多的步数,步行7900步就可以达到增进健康的目的。
当然这个推荐量是有一定速度要求的,如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的,即步行运动要达到中等强度。
上一篇:每天喝冲泡的豆浆会不会影响身体
下一篇:民智开启是什么意思