求掂排球的技巧

更新时间：2020-09-15 00:00:00 来源：YIQ网

技巧：1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方抬臂，迎击......

技巧：

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离；

2、垫中等力量球：动作方法与垫轻球相同，击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松；

3、垫重球：根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。

本文标题：求掂排球的技巧
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1188678.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：神殿寺怎么样

下一篇：大众高尔夫1.4t加什么机油合适

其他列表

海蓝宝是水晶吗
海蓝宝不是水晶，大家不要弄混了。海蓝宝是比较高档宝石之一，十分具有收藏价值。而海蓝水晶是一种石英结晶体矿物，它的主要化学成份是二氧化硅，只是普通亚宝石级矿物。海蓝宝石在矿物学中属于绿柱石族矿物，英文名称为Aquamarine。其中，“Aqua”是水的意思，“Marine”是海洋的意思。海蓝宝石质量评价从颜色、净度、切工及重量等方面来评价。颜色纯正、无灰色、无二色性，色浓鲜艳者价值最高。有些具有定向
1970-01-01
怎样在湖里用海竿钓鱼
海竿并非一定专在海里用的，因为海竿可钓远也可以钓近，所以适合各种钓场，海竿在湖里钓鱼可以选择浮钓和底钓，钩可选择串钩和爆炸钩，白天，大鱼很少靠河边的，所以建议用海竿钓河中心，或选择钓河水较深，水流较缓的位置，因河里是流水，建议用串钩钓底。海竿又叫投竿或抛竿。它在钓竿的柄部安有一个绕线轮，上面缠满钓线，这样，当用力甩投时，就能把饵钩抛到较远的水域。这种带有绕线轮的钓竿在我国唐代就有之，古人称之为“钓
1970-01-01
电子商务是什么行业类别
电子商务本身就是个行业类别。电子商务通常是指在全球各地广泛的商业贸易活动中，在因特网开放的网络环境下，基于浏览器/服务器应用方式，买卖双方不谋面地进行各种商贸活动，实现消费者的网上购物、商户之间的网上交易和在线电子支付以及各种商务活动、交易活动、金融活动和相关的综合服务活动的一种新型的商业运营模式。
1970-01-01
书信的格式一般分为什么
分为6点：1、称呼；2、问好；3、正文；4、祝福语；5、署名；6、日期。书信是以前相隔较远，暂时见不到面的人们相互交流情感与思想的工具。书信拥有悠久的历史且世界各国的人们都有使用。书信在人类的交流与沟通的历史上占有重要地位。
1970-01-01
阿甘是真实人物吗
阿甘是电影《阿甘正传》中的主人公，在影片中被塑造成了美德的化身，诚实、守信、认真、勇敢而重感情，对人只懂付出不求回报，也从不介意别人拒绝。他只是豁达、坦荡地面对生活，把自己仅有的智慧、信念、勇气集中在一点，他什么都不顾，只知道凭着直觉在路上不停地跑，他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的橄榄球场、跑过了炮火纷飞的越战泥潭、跑过了乒乓外交的战场、跑遍了全美国，并且最终跑到了他的人生高点。
1970-01-01
无名指单独放下什么梗
无名指单独放下是抖音网上的一个视频：全网寻找无名指单独放下的姑奶奶。无名指单独放下是指手打开之后，可以单独把无名指放下其余手指还竖起来的意思。抖音是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，是一个专注年轻人的15秒音乐短视频社区。有着各种喜好类型的视频，于2016年9月上线。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品，会根据用户的爱好，来更新用户喜爱的视频。
1970-01-01
延边卫视是哪个省的电视台
1、延边卫视是延边电视台卫视频道。延边电视台是吉林省延边朝鲜族自治州的地区级综合电视台。延边地区是朝鲜族聚居地,所以延边电视台用朝汉两种语言播出节目。2、延边卫视，中国唯一一家朝鲜语卫星电视媒体。2006年8月10日正式上星播出。覆盖范围包括中国境内的东北三省、山东半岛、辽东半岛、京、津、沪、粤等部分朝鲜族聚居地区，以及朝鲜半岛、日本、俄罗斯远东地区。现节目全天播出时长约为20小时，朝汉语比例约为
1970-01-01
生活垃圾对环境的影响
1、侵占地表：垃圾挤占了宝贵的土地资源和生存空间，严重影响了工农业生产和生活。大批垃圾破坏地球表面的植被，这不仅影响了自然环境的美观，更破坏了大自然生态平衡。2、固体废物含有各种有害物质，处理不当可直接污染土壤、空气和水源，并最终对各种生物包括人类自身造成危害。3、传播疾病：垃圾含有大量微生物，是病菌、病毒、害虫等的滋生地和繁殖地，严重地危害人身健康。4、污染土壤和水体：垃圾渗出液改变土壤成分和结
1970-01-01
空调出现ee怎么回事
1、EE是故障代码，表示美的空调出现异常，代表压缩机相序反接。2、故障代码就是系统控制单元的自诊断模块检测到系统部件故障后，将故障的信息以数字代码的形式存储在模块内部的专门区域，并通过显示屏显示出来，当维修技术人员在维护时，可以通过这些代码所对应的故障信息，快速找到问题。
1970-01-01
虎牙徽章如何升级
粉丝徽章是游戏直播用户的一种身份，一次性对已开通粉丝徽章的主播贡献10亲密度，即10个霸坑萌就可以成为该主播的粉丝，在公屏发言会带上徽章。每位用户最多可同时拥有10枚粉丝徽章，当拥有10枚徽章时对第11位主播赠送礼物不增加亲密度，可通过删除已有的徽章获得新的粉丝徽章。
1970-01-01