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更新时间:2020-11-04 00:00:00 来源:YIQ网
首先,中国居民膳食铁推荐摄入量:6一12月10mg/天,1一3岁12mg/天。足月宝宝从出生到6个月前可以通过妈妈体内摄取铁元素,以满足成长需求,所以这个年龄段的孩......
首先,中国居民膳食铁推荐摄入量:6一12月10mg/天,1一3岁12mg/天。足月宝宝从出生到6个月前可以通过妈妈体内摄取铁元素,以满足成长需求,所以这个年龄段的孩子在添加辅食之前,一般是不用再额外给TA补充铁的。而到了6个月后,宝宝开始要再额外补充一些铁元素了,这个时候,各位父母一定要及时留意,给宝宝添加含有铁的营养辅食,如含铁米粉,以保障宝宝的健康成长发育。
其次,我们可以通过母乳和食补的方式为宝宝进行补铁。通过像母乳来喂养的方式,就是宝宝获取铁元素的有效的途径;当然,爸妈也可以灵活地通过宝宝补铁食谱来给孩子补铁,如铁强化米粉、红肉、动物肝脏等富含铁元素的辅食,这些食物是公认的含血红素铁比较丰富,而且还容易被人体所吸收,不受其他食物的影响,有效补充宝宝含铁量。
最后,只要爸爸妈妈给宝宝正确添加辅食,一般是不用太担心孩子会铁缺乏的。目前,很多的基层医疗机构在这方面都可以运用先进检测技术,比如微量元素检测技术,来判断宝宝有没有缺铁症状,这里提醒家长,微量元素测定的结果需要理性分析,听取医生建议。