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全麦面包和全麦馒头哪一个更好

更新时间：2020-09-24 00:00:00 来源：YIQ网

馒头好些。因为面包在制作过程中要加入油脂和糖分，计算之下热量高出很多。全麦馒头用料：全麦粉150克、中筋面粉150克、酵母粉3克、水适量。步骤：1、准备好材料；2、......

馒头好些。因为面包在制作过程中要加入油脂和糖分，计算之下热量高出很多。

全麦馒头用料：全麦粉150克、中筋面粉150克、酵母粉3克、水适量。

步骤：

1、准备好材料；

2、把面粉和酵母混合在一起揉成面团；

3、进行第一次发酵；

4、排气后分成六等分小剂子，揉成型；

5、二次醒发30分钟；

6、上锅蒸15-20分钟，焖5分钟。

本文标题：全麦面包和全麦馒头哪一个更好
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1337073.html
the end
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