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如何进行水下换气

更新时间：2020-09-16 00:00:00 来源：YIQ网

换气技巧:1、手划水的时候肘部要往胸前收。2、采用三次蹬腿一次换气的方法进行换气。3、浮出水面，吸气提高划水和蹬腿效率保存节奏。 4、水下慢吐气，嘴出水，......

换气技巧:

1、手划水的时候肘部要往胸前收。

2、采用三次蹬腿一次换气的方法进行换气。

3、浮出水面，吸气提高划水和蹬腿效率保存节奏。

4、水下慢吐气，嘴出水，快吸气。

5、像平常呼吸一样放松的呼气，准备换气时抬头不能太快，吸气后低头时收腿翻蹬。

6、保持蹬腿的节奏不变，靠扶板的浮力托起前臂，头出水面即可吸气。

本文标题：如何进行水下换气
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