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什么时候吃核桃仁最好

更新时间：2020-10-12 00:00:00 来源：YIQ网

晚上吃比较好。核桃含油量高，空腹吃对肠胃不好。刚吃过饭影响对核桃的吸收，所以饭后一小时以后比较好。每天都可以吃，要坚持常吃。每天早晚各吃5到6个核桃，大有裨益，既健......

晚上吃比较好。核桃含油量高，空腹吃对肠胃不好。刚吃过饭影响对核桃的吸收，所以饭后一小时以后比较好。

每天都可以吃，要坚持常吃。每天早晚各吃5到6个核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5到6个核桃，约20到30克核桃仁为宜。核桃生食营养损失最少。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

本文标题：什么时候吃核桃仁最好
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1444114.html
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