深度睡眠军用方法

更新时间：2020-11-03 00:00:00 来源：YIQ网

1、平躺在床上，放松面部肌肉，包括舌头、下巴和眼睛周围的肌肉。如果你觉得皱眉，注意放松你前额的中心区域。保持前额完全放松，眼睛完全放松。2、肩膀尽量放低。这个步骤可......

1、平躺在床上，放松面部肌肉，包括舌头、下巴和眼睛周围的肌肉。

如果你觉得皱眉，注意放松你前额的中心区域。保持前额完全放松，眼睛完全放松。

2、肩膀尽量放低。这个步骤可以帮助伸展和缓解颈部的紧张。

然后放松一只手的上臂和下臂，然后移到另一只手。如果你的手臂很难放松，试着收紧一段时间，然后放松，最后放松你的手腕和手指。

3、呼气放松胸部，让肺部感到充满空气。

4、放松你的腿，首先是大腿，然后是小腿，最后是脚踝和脚。

5、当身体所有的肌肉都放松时，下一步就是彻底地组织思想。想象一下下面的图片，以帮助组织您的想法并阻止各种干扰。

本文标题：深度睡眠军用方法
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1447058.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：中央空调怎么调节温度

下一篇：小法师带什么召唤师技能

其他列表

手机相机iso怎么设置
以红米note8pro为例，手机相机iso设置的方法如下：1、打开手机自带的相机。2、点击专业模式，再点击感光度进行设置即可。ISO感光度是衡量传统相机所使用胶片感光速度标准的国际统一指标，其反映了胶片感光时的速度，传统相机可以根据拍摄现场的具体情况选择不同ISO感光度的低速、中速或高速胶片进行拍摄。红米Note8Pro采用了LCD屏幕，在机身背部上，采用的是玻璃材质，而且有渐变色设计。红米Not
1970-01-01
负债200万我该怎么办
这个时候没有任何办法，如果靠打工来赚钱难度还是非常大的，除非个人能力非常强，有策划，团队，技术能力，这样打工还债还靠谱一点，能够负债两百万说明还是有能力的，盈利两百万是能力，负债两百万也是能力，无非是数字的正负罢了，创业只能做一些小本生意。建议这个时候仔细思考自己的优势是什么，找到对应的内容去做，事情做好了，钱自然就有了，个人经验，我之前也负债比较多，但是还是要做事，想不如做。
1970-01-01
贾宝玉住的地方叫什么
怡红院，《红楼梦》中大观园的主景之一，男主角贾宝玉的住所。试才题对额时，宝玉题为红香绿玉，取意蕉棠两植。元宵省亲时，元春不喜香玉二字，因暗指黛玉，改为怡红快绿，赐名怡红院，宝玉因号怡红公子。宝玉题诗云深庭长日静，两两出婵娟。绿蜡春犹卷，红妆夜未眠。凭栏垂绛袖，倚石护清烟。对立东风里，主人应解怜。绿蜡，宝玉原写作绿玉，宝钗恐拂元春心意，故改为绿蜡，典出唐诗冷烛无烟绿蜡干。西府红海棠又名女儿棠，红若施
1970-01-01
平菇到底是不是发物呢
平菇不是发物。平菇又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，台湾又称秀珍菇）是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇。平菇芽管不断分枝伸长，形成单核菌丝。性别不同的单核菌丝结合(质配)后，形成双核菌丝。双核菌丝在隔膜上有锁状联合。双核菌丝借助于锁状联合，不断进行细胞分裂，产生分枝，在环境适宜的条件下，无限地进行生长繁殖。
1970-01-01
比特币是什么
通俗的讲，比特币是一种总量恒定2100万的数字货币，和互联网一样具有去中心化、全球化、匿名性等特性。向地球另一端转账比特币，就像发送电子邮件一样简单，低成本，无任何限制。比特币因此被用于跨境贸易、支付、汇款等领域。在诞生后的几年里，比特币作为一种前所未有的新型货币，经历了无数的市场考验和技术攻击，始终屹立不倒。现在比特币已成长为一个在全球有着数百万用户，数万商家接受付款，市值高达上千亿美元的货币系
1970-01-01
蜂蜜是怎么形成的过程
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜腺的花蜜或花外蜜腺的分泌液，混合蜜蜂酶液经过充分酿造而成贮藏在巢脾内的甜物质。蜂蜜是蜜蜂的主要产品，是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物，甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物，蜜露是植物花外蜜腺的分泌物。蜜蜂用舌吸管吸取植物的蜜腺、树液或蚜虫、叶蝉的蜜管所分泌的甜汁，经蜜蜂的口器混以唾液并暂时贮于蜜囊中，归巢后，吐出在
1970-01-01
什么情况下借钱不还会坐牢
1、债权人到法院起诉后由人民法院判决还钱，债务人拒不还钱，情节严重的，可能会坐牢。2、借钱不还型诈骗。3、信用卡逾期不还。【法律依据】《刑法》第三百一十三条，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。
1970-01-01
司考放宽地区是什么意思
国家司法考试主要测试应试人员所应具备的法律专业知识和从事法律职业的能力。司法考试放宽地区是考虑一些本科学历条件确有困难的地区和为了保证一些地区法律职业人才的需求和补充。司法考试公告有地区名单，如果您的户籍地是在放宽地区，可以取得B证或C证，但是必须在当地任职和执业。
1970-01-01
魏丞遗书托冥吏的意思是
魏丞遗书托冥吏，这句话来自明代吴承恩著作《西游记》第十回的“二将军宫门镇鬼唐太宗地府还魂”。该回讲述唐太宗因未能救下泾河龙王，被龙王魂魄索命，眼看大限将至，魏征献计说有一辞世好友现在地府任判官一职，魏征写了封信给太宗，说太宗到了地府，将此信给他，他必然会放太宗回来。后来太宗驾崩，在地府果然遇见此人，将魏征书信给此人，此人果然帮助太宗重回人世。这句话暗喻有贵人相助。
1970-01-01
京东联名信用卡有年费吗
1、不论是哪个银行推出的京东联名信用卡产品都是有年费的，只是这些银行对于京东联名信用卡都有一些免年费的优惠政策。2、般情况下是首年免年费的，年刷卡达到一定的次数就可以免次年的年费。当然没有达到消费次数或标准时，是无法免年费的。3、东联名信用卡不同银行推出的年费是不一样的。其中光大银行京东联名信用卡主卡年费200元/年，附属卡年费80元/年。广发银行京东联名信用卡年费为180元/年;招商银行京东联名
1970-01-01