健身后可以喝咖啡吗

更新时间：2020-10-22 00:00:00 来源：YIQ网

不可以，健身后不要马上喝咖啡。运动后是身体恢复的最佳时机，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿会加速体内水分的流失，因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡。虽然，健身后不能......

不可以，健身后不要马上喝咖啡。运动后是身体恢复的最佳时机，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿会加速体内水分的流失，因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡。

虽然，健身后不能喝咖啡，但是健身前喝咖啡有助燃脂。研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。研究人员让志愿者健身前一小时服用400毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高百分之三点三。

英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含咖啡因的饮料，咖啡因胶囊都让他们表现更佳。研究人员认为，咖啡因有助肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。专家提醒，摄入咖啡因的安全上限是一天400毫克，相当于4杯咖啡。

本文标题：健身后可以喝咖啡吗
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1556919.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：清华大学大食堂对外吗

下一篇：冰虾和籽虾有什么区别

其他列表

徐峥哪个电影有七年之痒
《人再囧途之泰囧》。影片讲述了徐朗、高博、王宝三人跨出国门远赴泰国，一路遭遇敌人狙击，上演泰国冒险传奇的故事。片中徐峥饰演的徐朗致力于新能源开发的科研人员，同时也是位有良心的精明商人，为了不让自己的科研成果被变卖，他远赴泰国寻找有决断权的大股东。途遇极品囧人王宝宝，二人一起滚山坡、被蛇咬、溺水漂流、...
1970-01-01
密室逃脱5逃出博物馆第17关怎么过
第一、首先注意这几个地方，注意拾取东西和寻找线索。第二、点击这本书。第三、拾取地图碎片。第四、点击地球仪，转动地球仪。第五、将地图碎片拼好。第六、拼好地图碎片时，会出现一张图纸，提取图纸上的信息为D1B3C1E2。第七、点击，拾取一块地图碎片。第八、点击钟表，拾取一块地图碎片。第九、点击钢琴，从刚才...
1970-01-01
沈腾哪部电影高空擦玻璃
沈腾高空擦玻璃是电视剧《你是我的眼》中的场景，不是电影。《你是我的眼》是郑凯南执导的都市情感轻喜剧，由沈腾、许龄月、贾玲等主演。剧中沈腾饰演张三斤，张三斤是一个快乐的农民工，十年前，为了给老母亲攒钱治病，张三斤背着母亲来到深圳淘金。日子虽然拮据，但是母子二人对生活充满了热情。一次巧合，张三斤冒充老汉...
1970-01-01
总裁路遇碰瓷是什么电视剧
总裁路遇碰瓷是电视剧《我们的千阙歌》。该剧讲述了司凌云是法学系的高材生，虽然在单亲家庭长大，生活清贫，但为人善良，积极乐观，梦想着成为一名律师。在进入顶峰集团后，面对上司傅轶则的严格要求和重重考验，司凌云凭借着自己的努力和坚韧，在各方面都得到了锻炼和成长。在工作的接触和交流中，她和傅轶则由开始的争锋...
1970-01-01
东宫李承鄞第几集当太子
《东宫》第23集李承鄞入主东宫成为太子。小枫因联姻来到豊朝，虽然当时太子之位空悬，但小枫却已经成为命定的太子妃，在各种明争暗斗下，李承鄞最终成功登上太子之位，迎娶小枫为妻。《东宫》小说中，李承鄞一开始就是太子，不过剧版却对其进行了改编，直到他灭了丹蚩全族，回宫后过了一段时间才被封为太子。原本李承鄞并...
1970-01-01
梦想的声音张靓颖唱短发是哪一期
张靓颖唱短发是在《梦想的声音》第三季第六期。在这期节目中，张靓颖深情的唱完了整首歌曲，但是没有人想到，唱完《短发》后的张靓颖再也无法控制住自己的情绪，张靓颖激动地留下了泪水。可以看得出来，为了演唱这首歌，张靓颖真的是付出了百分百的感情。《梦想的声音第三季》是浙江卫视推出的励志音乐竞技真人秀，由浙江卫...
1970-01-01
恋爱先生宋宁宇的结局是什么
《恋爱先生》宋宁宇的结局是孤身一人。剧中宋宁宇是个情场达人。宋宁宇与罗玥在飞机上相识，而后对她展开了猛烈的追求。与送花、约会、看电影的直截了当不同，宋宁宇知晓罗玥的家庭环境和成长经历之后，给了后者最需要的关心”和呵护”。与程皓相比，他也许不能把爱情理论说得头头是道，但却能在一举一动之中、于细微之处俘...
1970-01-01
荒野行动手机版灵敏度怎么调合适
第一、打开手机，找到荒野行动，点击并进入，如图所示。第二、进入之后，点击设置，进入下一页面，如图所示。第三、进入之后，在操作设置处，找到灵敏度设置，如图所示。第四、进入之后，将陀螺仪灵敏度设置中的2倍镜设置为120%，8倍镜设置为115%，如图所示。第五、将开火镜头灵敏度中的红点设置为87%，2倍镜...
1970-01-01
男大当婚宋佳演的谁
男大当婚宋佳演的医生赵凯，人到三十事业小有成就，事业受挫后，在一时冲动下转移到了婚姻战场，和曹小强在一起后，却发现自己属于真正适合一个生活的独身主义，最终分手。《大男大婚》由《大女当嫁》剧组原版人马制作，徐峥、马苏、张歆艺、车晓等人共同主演轻喜剧，讲述了曹小强是剩男这一群体中普通的一员，没有家世背景...
1970-01-01
吴亦凡演特工的电影
吴亦凡演特工的电影有：《极限特工3:终极回归》和《欧洲攻略》，不过《欧洲攻略》上映后被观众纷纷吐槽，并且被质疑是圈钱的烂片。《极限特工：终极回归》是《极限特工》系列的第三部电影，是由美国派拉蒙影业公司发行，由D·J·卡卢索执导，范·迪塞尔、甄子丹、迪皮卡·帕度柯妮、吴亦凡、露比·罗丝、妮娜·杜波夫、...
1970-01-01