为什么说运动后要拉伸来防止长肌肉

更新时间：2022-03-29 09:41:47 来源：YIQ网

由于运动会破坏肌肉原有状态，加上细胞内产生的乳酸大量堆积，若是不加以舒缓，会导致肌肉变得粗大并且硬化，而做拉伸动作可维持肌肉弹性，运动后做拉伸动作有助肌肉恢复原有长......

由于运动会破坏肌肉原有状态，加上细胞内产生的乳酸大量堆积，若是不加以舒缓，会导致肌肉变得粗大并且硬化，而做拉伸动作可维持肌肉弹性，运动后做拉伸动作有助肌肉恢复原有长度，使人保持修长的体型，并可舒缓运动造成的酸痛不适，防止乳酸堆积而产生不良影响。

本文标题：为什么说运动后要拉伸来防止长肌肉
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo165695.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：关于迁入北海市的户籍问题

下一篇：羊反绒是什么材质

其他列表

染发膏安检能过吗
染发膏安检能过，如果是做火车的话，携带的染发膏一定不超过20毫升，否则就不能携带，如果是搭乘飞机，则不能好过100毫升，超过就需选择托运的方式。染发膏是用于改变头发颜色的化妆品，目的在于使头发改变颜色，但是染发膏对人会造成一定的伤害，因此如果可以不用就最好不要使用该类产品。
1970-01-01
寿司醋和平常的醋有什么区别
寿司醋是调和醋，寿司醋颜色是淡黄色，味道是淡酸，没有陈醋酸味厚重。寿司醋是制作寿司时必不可少的材料，寿司中的酸味是由寿司醋而来。寿司醋是制作寿司必不可少的原材料。陈醋是酿成后存放较久的醋。浓褐色，液态清亮，醋味醇厚，具有少沉淀，贮放时间长，不易变质等特点。
1970-01-01
未来日记结局是啥
一周目原本应以雪辉和由乃一起自杀去迎接世界末日，可是由乃把含在嘴里的毒药吐出来放弃自杀，成为了一周目的神，可是后来发现成为神也没办法复活自杀的雪辉，由乃改变时间去找下一个世界的雪辉，杀死二周目的自己，拿二周目的雪辉作为一周目雪辉的替代品进行精神上的满足，后来二周目的雪辉发现了一周目的真相，阻止了一周目的由乃去杀死三周目由乃进行死亡游戏的轮回，并成功感化了一周目由乃的精神扭曲，最后一周目由乃自杀，二
1970-01-01
天猫超市88包邮发什么快递
一般默认的快递是申通或圆通。天猫超市是淘宝天猫商城全新打造的本地网上零售超市，仅限开通城市购买，实现购买次日送达（目前已经开通江浙沪皖全境、广东省全省，京津冀全境，山东福建全境，江浙部分城市需延日送达），其他地方不能保证次日送达。所有天猫超市商品采用统一的商品包装。天猫超市承诺实现次日送达，并将陆续推出实现每日三配、指定时间送达、指定日期送达等非常不错的配送服务。天猫超市上线以来，依托淘宝的电子商
1970-01-01
怎样辨别防水涂料的真假
1、辨别防水涂料真假最有效的方法即使查询防伪码，知名品牌的防水涂料在官网都可以利用防伪码查询到该涂料的信息，真防伪码是不能模仿的，而且这些查询码只可以查询一次。此外，还可以通过官方客服等方式进行查询。2、大部分涂料品牌对产品的外包装都有很严格的要求，因为外包装代表着品牌形象，正品防水涂料外包装的字迹、颜色都印刷的非常清楚，而且还清楚的标有产地、使用年限和生产日期。3、现在市面上出售的双组份防水涂料
1970-01-01
主播朋友圈伤感说说
1、许久不联系的人，不用再联系。各自辛苦，各自生活，也再无交集，该停留在过去的，就让它停留在过去。如果有缘，会再见。若无缘，不如不见。就是这样。2、就一个字，心累，哦，两个字，呵呵，想死，活着好累啊，心就是块石头也该软了吧。3、你为什么不问我答案，也许我愿意陪你熬，愿意隔着万水千山和你相爱，也许我愿意等你有未来，愿意接受你的什么也不是。4、不再微笑了，不就是因为怨恨，而就是心已支离破碎。5、你说的
1970-01-01
扯面的配方
材料：辣椒面、酱油、醋、鸡精、鲜虾、百合、红椒、香菇、葱、油、精盐。做法：面粉中加入少许精盐和几滴油，用凉水和成面团，揉匀，揪成大小相等的小面团，搓成长条，盘中抹一层油，放入搓好的条码，放好后再刷一层油，用保鲜膜封好，放置10分钟备用；10分钟后用手把长条按扁，坐锅待水开后，拿出面剂，手拿两端，扯成薄而未断的面片，入沸水锅中煮熟后捞出投凉；用香菇、红椒、百合、鲜虾炒成卤汁浇拌面上即可食用。也可用精
1970-01-01
翰旋这个词是什么意思
意指由第三方为争端当事国提供有利于他们接触和谈判的便利条件，提出自己的建议或转达各方的意见，从而促使当事国开始谈判或者重开业以停止的谈判。在国际法中的斡旋：指由第三方为争端当事国提供有利于他们接触和谈判的便利条件，提出自己的建议或转达各方的意见，从而促使当事国开始谈判或者重开业以停止的谈判。
1970-01-01
2021早上问候语
1、早上醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒。事业芝麻节节高，好运连连天天妙！愿清晨好心情，早安！2、悄悄的，我进入了你的梦中，慢慢的，我在你的梦中漫步，轻轻的，我呼唤你的名字，起床吧，新的一天开始了，亲爱的，早上好！3、烘焙着粉色的甜点，冲调着蓝色的音调，装饰一点橙色的微笑和绿色的心跳，浪漫的清晨，我用温馨给你一个拥抱，还有一句暖暖的“早上好”。4、
1970-01-01
八达岭长城有东西二门西门名为
八达岭长城其关城为东窄西宽的梯形，建于明弘治十八年，嘉靖、万历年间曾修葺。关城有东西二门东门额题“居庸外镇”，刻于嘉靖十八年；西门额题“北门锁钥”，刻于万历十年。两门均为砖石结构，券洞上为平台，台之南北各有通道，连接关城城墙，台上四周砌垛口。前后共建墩台1316座。
1970-01-01