网站导航
更新时间:2022-04-01 11:21:08 来源:YIQ网
1、吃土豆减少主食摄入量,土豆本身的饱腹感很强,里面的淀粉含量不低,如果一顿饭有土豆的话,就要少吃主食,或者可以直接把土豆当成主食吃。2、不要油炸,土豆油炸的过程中......
1、吃土豆减少主食摄入量,土豆本身的饱腹感很强,里面的淀粉含量不低,如果一顿饭有土豆的话,就要少吃主食,或者可以直接把土豆当成主食吃。
2、不要油炸,土豆油炸的过程中容易产生丙烯酰胺的致癌物,而且油炸过的土豆会额外摄入更多热量,不利于体重的控制。想吃土豆减肥的人注意,替代部分主食,不油炸,就能最大发挥它的作用。
3、土豆本身的质量很重要,买回来的土豆放在低温、通风、无阳光直射地方储存,最好就是尽快吃完。发芽土豆不要吃,发芽的土豆含有较高的龙葵素,吃了会引起中毒。如果只是少许发芽,可以深挖发芽部分和芽眼周围,加醋破坏龙葵素,把土豆做熟一点吃。
4、对于很喜欢吃土豆泥的朋友,推荐一个做法,把土豆蒸熟捣碎,加牛奶、坚果、少许奶酪、黑胡椒粉,做出来的土豆泥很美味。同时,还增加了维生素、矿物质的摄入。
上一篇:剑3长歌95大橙武怎么获得
下一篇:手机电池怎么延长电力
余生漫漫,爱有归期。我愿化作人间的风雨陪在你身边。到了一定年龄,就不想去取悦谁了。我的生命和别人一样宝贵,犯不着装模作样。女孩的裙摆可以撑得起所有盛夏。在生活的百般刁难下,留住半分可爱和温柔,你就是胜利者。慢慢变好,才是给自己最好的礼物。今日无碍,明日无忧,秋冬冗长,你我皆好。以恬淡的模样,经历烟雨...
1970-01-012023年清明节能修坟吗,2023年清明节修坟吉日,中国民风民俗是指国内各民族各自的风俗活动,是我国各族人们共同遵守的行为模式,百里不同风,千里不同俗,也比较深刻的反映了各族风俗不同的特点,比较常见的风俗活动如清明节、春节、大年、小年等。修坟应该是很平常的一件事情,当坟墓旧的时候就要去修坟,这样做也...
1970-01-01生活可爱,万物晴朗。夏日炎炎,让你的心情变得美美哒。我的快乐是你,想你想的都会笑。和喜欢的人一起上课的感觉实在太美好了。这个夏天,阳光很好,冰糕很甜,你很漂亮。每当阳光明媚总是能想起那年的初见。微风、野花、风筝、你和三月都是春天。今晚月色真美,风也很温柔呢。今天天气很好,很适合打打闹闹亲亲抱抱。你只...
1970-01-01孤独久了,感觉自己都有了仙气。记住,自己再不堪,也是自己,独一无二的自己。情事内敛,坚韧醒世,是我想成为的样子。请给我一次机会,我会化碟飞的更美。近视有什么不好,何必要把这个世界看得那么清楚。真诚一点,慢慢来,会好的,你又不差。是我勇敢太久,决策让你一个人而活。拉着我手,闭着眼睛走你也不会迷了路。快...
1970-01-01勇敢的迈出第一步,心动不如行动吧!对你上瘾,见了你一面就想一直见面。要么给我爱,要么给我钱,要么给我滚!人都太会伪装,伪装到自己也不认识自己。好多话憋着忍着后来就懒得说了以后烈酒穿肠猛烟过喉能自己扛就别声张我遇见你的时候上帝就在我耳边说了四个字“在劫难逃”.你最好恨我以你一生来追杀我你不说话没人当你...
1970-01-01又何必拼了命的去在乎。我爱的人不多,就你一个,一个已足矣。承诺,对于劳资来说,全都是浮云!几个臭鱼烂虾围着,你就以为自己是万千宠爱的万人迷了么。我可以道歉,但你必须跪着听。我虽相信人性本善,但人若犯我,我必以牙还牙,加倍奉还。回来了,浪够了,那现在该我走了。有些情不自禁的悲伤,我们总是慢慢学会了隐藏...
1970-01-01如果我在你的世界里可有可无,那么我会无情地退出。生活到处都是磨难,为难我的人多了,你算老几。风吹散的情话终究沙哑,已经走远的人不爱也罢。没有优点,一身坏毛病,但也轮不到你来指指点点。你有多会拒绝人,生活就有多轻松,经得起多狠的嘲讽,就配得上多好的以后。别跟我甩脸子,你看我缺你吗?要么有美貌,要么有智...
1970-01-01爱情是个梦,而我睡过了头。或许,总有那么一天,望着别人想起你,借着别人忘掉你。你和太阳一样,都有着我所不能靠近的温度。彼此沉默太久,就连主动都需要勇气。有时候,遗忘是最好的解脱;有时候,沉默是最好的诉说。给不了你多少感动,但我可以爱你很久很久。你是我的单曲循环,我是你的随机播放。好的感情,不是一下子...
1970-01-01说到做到真的即浪漫又踏实.很遗憾总有人相知又归零,你迟早会明白前途比爱重要.该释怀就释怀没有人会一直原地踏步.不做慈善不捡破烂不管什么时候记得做自己接受成长也接受所有的不欢而散要及时清醒也要事事甘心.永远朝着光走.总有新故事值得盼望.你松开手我便落入茫茫宇宙。后来很多人代替了很多人。有人慌张见面有人...
1970-01-01幸福就是一家四口和和美美在一起,温馨无限。家人团聚才是最大的幸福,一家四口最幸福。简单的幸福感,一家四口都在身边的陪伴。幸福的一家四口,一儿一女,刚刚好不会太累。家四口,虽不富裕,却很温馨。年的时间,从小两口到一家四口,队伍不断壮大,满满的幸福,满满的回忆。家四口三餐四季,这就是简单的幸福,做人呢最...
1970-01-01