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更新时间:2020-11-11 00:00:00 来源:YIQ网
孕期半夜老醒,一是胎儿逐渐长大,身子越来越重,影响睡眠;二是可能缺钙引起的睡眠不好;建议饮食均衡,营养全面,多吃含钙高的食物,同时补充孕妇钙片,多户外活动,促进钙吸......
孕期半夜老醒,一是胎儿逐渐长大,身子越来越重,影响睡眠;二是可能缺钙引起的睡眠不好;建议饮食均衡,营养全面,多吃含钙高的食物,同时补充孕妇钙片,多户外活动,促进钙吸收,改善睡眠。自己一定要放轻松。睡前的话喝杯热牛奶或者是听听轻松的音乐。
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