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篮球运动员比赛前吃什么

更新时间：2020-08-18 00:00:00 来源：YIQ网

赛前食物：1、胡萝卜能增强有氧代谢能力；2、牛肉也能提高跑步耐力；3、赛前餐吃土豆；4、赛后餐吃鱼；四种热身运动提高体力：1、90度伸展；2、臀部跨越；3、双手走路......

赛前食物：

1、 胡萝卜能增强有氧代谢能力；

2、 牛肉也能提高跑步耐力；

3、 赛前餐吃土豆；

4、 赛后餐吃鱼；

四种热身运动提高体力：

1、 90度伸展；

2、 臀部跨越；

3、 双手走路；

4、 向前俯冲，屈肘够脚背；

运动员健康饮食的原则：

1、 合理安排营养素；

2、 注意热量的平衡；

3、 合理的饮食制度；

4、 注意热源质的合理比例。

本文标题：篮球运动员比赛前吃什么
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1888758.html
the end
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