网站导航
更新时间:2021-04-02 14:06:42 来源:YIQ网
双手交叠按摩关元穴。关元穴位于肚脐下3指处,按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的.........
双手交叠按摩关元穴。关元穴位于肚脐下3指处,按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状,养血养气,利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位,亦可以连同此穴周围做圈状的按摩,连续60次。
按摩鸠尾穴。鸠尾穴位于人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处。按压此穴,能消除疲劳和焦躁情绪,带来心态安宁的睡眠。按摩时,先用两个大拇指按压此穴,作圈状按摩,左右各60次。
安眠穴。安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
点按神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。按摩方法:晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴,用力不要过重,以有酸胀感为宜。
按揉三阴交穴。三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾) 的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。按摩方法:一只手的四指握住足外踝,大拇指曲屈垂直按在三阴交穴位上,使之有阵阵酸麻胀感。
点按太冲。太冲穴属足厥阴心肝经之穴位的重要穴道之一。位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩方法:用大拇指点按。生气(肝火)时按太冲穴 。
拍心包经。由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5~8分钟,重点在肘部内侧,心包经位于双上肢内侧的正中线上。中医认为,失眠与心有关。所以,拍打心包经可以清心除烦,可白天做,对于失眠伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。
梳头法。如果您担心穴位找不准也没有关系,可以用简单的梳头法来疏通整个头部的经络,达到放松助眠的方法。宋代著名文学家苏轼把梳头当作“安眠药”。具体的操作方法:用梳子梳头,方向为:(1)前发际、头顶、后头、项部,左中右三行;(2)从头顶中央作为起点,呈放射状分别向头角、太阳穴、 耳上发际、耳后发际方向梳。左右相同。睡前梳头至少五分钟。也可用指叩,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向与要求同梳子梳法。
上一篇:如何将删除微信聊天记录找回
下一篇:电离水解哪个吸热放热
1、观赏价值,珊瑚形象像树枝,颜色鲜艳美丽,可以做装饰品;2、经济价值,红珊瑚堪比黄金,可以卖出很好的价钱,除此之外,具有丰富的旅游吸引力;3、生态价值,具有保护海岸、维护生物多样性、维持渔业资源、净化空气的作用;4、药用价值,具有治疗水火烫伤、明目、止血补血、治疗溃烂、高血压、冠心病等疾病的作用。
1970-01-01同一个银行的信用卡还错款:直接致电该银行客服,要求转账到需要还款的信用卡上,一般情况,客服是可以进行操作的,等还错的那张卡款项到账,直接转到本来要还的卡上,无手续费。不同银行的信用卡还错款这就存在溢缴款的问题,想要取出溢缴款需支付一定的费用。也可以转账到该行的借记卡中。这两种方法都需要支付手续费。
1970-01-01清风朗月下一句是玉山自倒。清风朗月出自《襄阳歌》。《襄阳歌》是唐代伟大诗人李白创作的一首“醉歌”。诗人触事遣兴,借人写己,充分表现了蔑视功名富贵、追求放浪自由生活的思想感情;也流露了人生无常、及时行乐的消极情绪。这首诗一方面让从李白的醉酒,从李白飞扬的神采和无拘无束的风度中,领受到一种精神舒展与解放的乐趣;另一方面,它通过围绕李白所展开的那种活跃的生活场面,能启发人想象生活还可能以另一种带喜剧的色
1970-01-01猪肉冷藏能保存三天左右。猪肉是常见的肉类,这种食物买回来如果吃不完,一定要存放在冰箱内,这样才可以延长保质期。猪肉如果放入冷藏三天,这个时候就不要吃了。这个时候猪肉不仅可能变质,口感也不是很好,没有香气,如果存放太久,这个时候肉质就已经改变。猪肉在冷冻状态下,能稳定保存在零下18℃以下最多可以保存1年。这种食物存放的方法有很多种,可以将其风干,这样保存效果会很好。将猪肉切成块,挂在通风处,进行自然
1970-01-01M1136打印机驱动安装方法:1、双击应用程序;2、抽取文件;3、文件抽取完成后,根据需求选择并单机M1130MFP系列的USB安装;4、单击左上角的安装打印机软件;5、安装模式选择,选择建议安装,继续下一步;6、进入选择打印机界面,选择对应的打印机型号,选择最后一个;7、进入启动程序安装过程;8、安装完成以后,点击取消即完成驱动程序的安装。
1970-01-01盖浇饭是一种古老的汉族小吃。菜浇在米饭上,由此称作盖浇饭。盖浇饭的主要特点是饭菜结合,食用方便,现各地作法不一,用料不同,所以各有特色。盖浇饭是在西周“淳熬”的基础上发展而来。《礼记注疏》中“淳熬”的作法:“煎醢加以陆稻上,沃之以膏。”隋唐代,“淳熬”发展成“御黄王母饭”,烹制方法也有新改进。韦巨源《食单》记载:“编缕卵脂,盖饭表面,杂味。”此时肉做法变为切丝,并且加上鸡蛋等物,色形味也更加多彩,
1970-01-011、柠檬酸为食用酸类,可增强体内正常代谢,适当的剂量对人体无害。在某些食品中加入柠檬酸后口感好,并可...
1970-01-01第一,现金劵的使用。一些理财平台会定期发放现金券(或者叫抵扣劵、红包等名字),这些现金券并非都适合使...
1970-01-01蛋氨酸是必需氨基酸。人体的氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类,所谓必需氨基酸就是指人体无法自行合成的氨基酸,必需依靠食物来补充,而非必需氨基酸可以在体内合成,蛋氨酸不能在体内合成,只有依靠食物来补充,所以蛋氨酸是必需氨酸。其因其不能在体内自身生成,所以必须由外部获得。如果甲硫氨酸缺乏就会导致体内蛋白质合成受阻,造成机体损害。体内氧自由基造成的膜脂质过度氧化是导致机体多种损害的原因。海胆味与蛋氨
1970-01-011、首先准备好自己的身份证证件,银行卡号,自己骑行的交通工具,如果是驾驶机动车的准备自己的驾照,行车...
1970-01-01