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更新时间:2020-10-12 00:00:00 来源:YIQ网
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。含镁食物具体如下:1、谷类食物如小米、玉米、荞麦面、高粱面。2、豆类食物如黄......
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。
含镁食物具体如下:
1、谷类食物如小米、玉米、荞麦面、高粱面。
2、豆类食物如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐。
3、蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇。
4、水果如杨桃、桂圆、核桃仁。
5、其他食物如虾米、花生、芝麻。
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,
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说不定你也是别人偷藏起来的星光呢。恐惧让你沦为囚犯,希望让你重获自由。爱你的人,生怕给你的不够。我喜欢你啊,漫山遍野的喜欢。陪伴胜过言语,细节胜过情话。你是我灵魂每日的面包。许多人想登上月球,而我却想多看看树。但愿这漫长渺小的人生不负你每个光辉时分。不要被结果操控原本因为梦想而灿烂的心。死亡从来不是...
1970-01-01累了,那就停下来,拍一拍灰尘,让心灵重归洁净。吃不到的醋最酸,先动心的人最惨。委屈什么,世上又不止你一个人爱而不得,几乎每个人都会遇到一个不能结婚却深爱过的人。容易被辜负的,永远都是那些天真又心软的人。毕竟,好骗、又好欺,伤疤一好,就忘了痛。从此孑然一身,再也没有十里春风,从此花天酒地,闭口不谈真心...
1970-01-01不许嫌弃我,我要跟着你一辈子。我不嫌弃你,我愿陪着你一辈子。为你说一辈子情话,你愿意听吗。只想给你唱一辈子的情歌,好吗。让你我温存一丝暧昧在心房。让你我厮守一季斑驳在心上。不再见又再见红玫瑰一双眼。等十年又十年小情歌疯人愿。你说清风白露你守我百岁无忧。我说凤冠霞帔我许你此生不渝。潇洒乃我本性,帅是命...
1970-01-01勇敢的迈出第一步,心动不如行动吧!对你上瘾,见了你一面就想一直见面。要么给我爱,要么给我钱,要么给我滚!人都太会伪装,伪装到自己也不认识自己。好多话憋着忍着后来就懒得说了以后烈酒穿肠猛烟过喉能自己扛就别声张我遇见你的时候上帝就在我耳边说了四个字“在劫难逃”.你最好恨我以你一生来追杀我你不说话没人当你...
1970-01-01孤独久了,感觉自己都有了仙气。记住,自己再不堪,也是自己,独一无二的自己。情事内敛,坚韧醒世,是我想成为的样子。请给我一次机会,我会化碟飞的更美。近视有什么不好,何必要把这个世界看得那么清楚。真诚一点,慢慢来,会好的,你又不差。是我勇敢太久,决策让你一个人而活。拉着我手,闭着眼睛走你也不会迷了路。快...
1970-01-01爱情是个梦,而我睡过了头。或许,总有那么一天,望着别人想起你,借着别人忘掉你。你和太阳一样,都有着我所不能靠近的温度。彼此沉默太久,就连主动都需要勇气。有时候,遗忘是最好的解脱;有时候,沉默是最好的诉说。给不了你多少感动,但我可以爱你很久很久。你是我的单曲循环,我是你的随机播放。好的感情,不是一下子...
1970-01-01爱上你,是命里的必需品。爱可以和很多人说但只能跟你做。寂寞只是华丽的虚张声势而已。听说杀手没有眼泪,王者也只能独自举杯。我哪有那么好的脾气,还不是怕失去你。好多人都在说:你懂得,莪想说:莪不懂。与人为善是教养,独来独往是性格。你那谎言像飞机刹车、火车爆胎、大象拉屎!用不着你来喜欢,更轮不到你来讨厌。...
1970-01-01要做你自己,因为没有人想做你。从今往后走马观花,不谈感情,一心赚钱,别无他念。我开始学会了摆平自己的位置,不再把自己看的那么重要。到底要我多可怜,才能得到你的一点同情。我最不擅长的事就是挽留,可偏偏一个个都要走。喜欢是没有错的,错的是喜欢上不该喜欢的你。人家根本不拿你当回事,你还多愁善感到不行。你离...
1970-01-01眉目里似哭不哭,还祈求什么说不出。我想说我爱你,可听众只剩下我自己。我开心的时候,你会不会想过我会哭。算了,这两个字包含了多少失望和委屈。还等嘛,那条消息似乎比公交车还难等。这场爱我帮你作弊,但你还是没能及格。卸载永远比下载快,失去永远比得到快。来不及说出口的爱,是我此生最大的遗憾。我的伤从没有声张...
1970-01-01又何必拼了命的去在乎。我爱的人不多,就你一个,一个已足矣。承诺,对于劳资来说,全都是浮云!几个臭鱼烂虾围着,你就以为自己是万千宠爱的万人迷了么。我可以道歉,但你必须跪着听。我虽相信人性本善,但人若犯我,我必以牙还牙,加倍奉还。回来了,浪够了,那现在该我走了。有些情不自禁的悲伤,我们总是慢慢学会了隐藏...
1970-01-01