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更新时间:2021-04-07 20:04:31 来源:YIQ网
嘴巴不要太忙。我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候.........
嘴巴不要太忙。我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
晚上减少摄入碳水化合物。碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。
少喝苏打饮料。碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了。
减少吃糖代物。大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,殊不知,这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话,你还不如直接吃真正的糖果。
警惕经期。假如你在经期的时候会吃很多的甜品,情绪不稳定的话,你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁,这两种元素可以防止你在经期发胖!
常常按摩。为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的。
多吃芹菜。每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快肠胃的蠕动哦。
益生菌。益生菌可是帮助肠胃运动的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。
常常运动。每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹,不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
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可以,但不建议。糙米用来煮饭,泡和不泡都可以,但糙米的质地较密,而且含有的粗纤维较多,直接煮水分很难进入芽胚内部,会有夹生的情况,需要的时间会有所延长,相对来说营养物质的流失也较多,若泡好后再煮不仅糙米容易熟,而且煮出的米饭软糯、口感较好。
1970-01-01白石道人是姜夔。姜夔生于1154年,死于1221年,字尧章,号白石道人,汉族,饶州鄱阳人。南宋文学家、音乐家。他少年孤贫,屡试不第,终生未仕,一生转徙江湖,靠卖字和朋友接济为生。他多才多艺,精通音律,能自度曲,其词格律严密。其作品素以空灵含蓄著称,姜夔对诗词、散文、书法、音乐,无不精善,是继苏轼之后...
1970-01-01一般7、8个月成型。养狗常识:各种犬类由于性情不同,训练起来有的容易有的难。一般来说,六个月的犬就要开始正规地进行顺从训练,但是有些犬可提前开始,而有的则成长较迟。训练时不仅要求训练者有耐心,能控制,而且也同样要求狗儿的耐心和控制力。即使是最可爱的狗,在有限的家庭环境中都可能养成令主人讨厌和不高兴的...
1970-01-01指早晨的云和雾缭绕着山或群山。缭绕则把山的一部分遮住,不必涉及是否一圈圈向上飘起。多比喻事物上有遮蔽或障碍的东西,让人看不清本质,或真假莫辨。晨雾是水蒸气在空中遇到较冷的空气,形成一种雪和雨的混合小颗粒,或者说雾是近地面空气中的水蒸气发生的凝结现象。
1970-01-01一般一支口红3克左右。不过不同品牌的口红重量可能略微有所不同,此外正常装口红一般3克左右。还有迷你装的口红或者说口红小样,这种口红重量大概1.8克。一般不同品牌,口红的重量不太一样。一般除去外壳的口红,重量是3克,但是不同品牌,不同外壳材质和设计,口红整体的重量有些不同,大多二三十克左右。口红是唇用...
1970-01-01咨询学校,如果学校提供微信支付渠道,则支持微信支付,如果学校不提供微信支付渠道则不支持微信支付,如果支持微信支付,支付方法如下:1、登陆网上缴费网站,选择缴费项目,缴费方式选择微信支付,会出现一个二维码;2、在手机打开微信,点击“发现”,点击“扫一扫”,扫描电脑的二维码;3、扫描二维码之后,微信会进...
1970-01-01交响乐通常有四个乐章:第一乐章:奏鸣曲式。音乐活跃,充满戏剧性,由两个对立主题作呈示、展开和再现,示意矛盾的起因、发展和暂时的结果。第二乐章:三段体或变奏曲。曲调缓慢如歌,内容往往表现生活的体验和哲理性的沉思,是交响曲抒情的中心段落。第三乐章:常用小步舞曲或谐谑曲。音乐体现了矛盾冲突之后的闲暇、休整...
1970-01-01通过望、闻、问、切等手段观察到的禽发病后的各种症状,特别是只有某种或某几种疾病才出现的特征性症状。
1970-01-01名片、刀片、会员卡、银行卡、公交卡、学生证、照片、纸、树叶、茶叶、头发、毛线、细菌、双面胶、透明胶、硬币、身份证、指甲、铜丝、铁丝等。毫米,又称公厘(或公厘),是长度单位和降雨量单位,英文缩写mm。10毫米相当于1厘米,100毫米相当于1分米,1000毫米相当于1米(此即为毫的字义)。长度单位是指丈...
1970-01-01在使用药物治疗的同时还要注意加强词养管理,搞好清洁卫生和消毒隔离工作,供给优质伺料,补充多种维生素等,以增强机体抗病能力,促进痊愈。
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