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压脚背每天压多久才合适

更新时间:2020-09-22 00:00:00 来源:YIQ网

每天压半个小时。压脚背方法:把脚塞到沙发底下,位置大概控制在大脚趾下面有一个突出的骨头,那块骨头之前的部分塞到沙发下面。可以从侧面看一下脚背的形以大脚背拱起为标准。......

每天压半个小时。

压脚背方法:

把脚塞到沙发底下,位置大概控制在大脚趾下面有一个突出的骨头,那块骨头之前的部分塞到沙发下面。可以从侧面看一下脚背的形以大脚背拱起为标准。一段时间后,可以在脚下面垫枕头之类的东西,膝盖一定要尽量的伸直,会有点痛,但是要坚持下去,一天压半个小时。

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