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更新时间:2021-01-06 15:03:37 来源:YIQ网
第一,茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,而且还可以把肠内里面多余的胆固醇一起排出在体外,能够减.........
第一,茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,而且还可以把肠内里面多余的胆固醇一起排出在体外,能够减少它们对身体的伤害。
第二,大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。
第三,洋葱:具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
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