当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 怎样锻炼冈下肌

软件 和宝贝客户端 美图工场加强版 绿化工考试聚题库app 心脑卫士最新版 小浪软件库app 柚子家居手机版

游戏 银河战魂 真牛传奇 剑倚天下 刃心 黑侠联盟 女神三国

怎样锻炼冈下肌

更新时间:2020-09-21 00:00:00 来源:YIQ网

冈下肌位于冈下窝内,肌的一部分被三角肌和斜方肌覆盖。起自冈下窝,肌束向外经肩关节后面,止于肱骨大结节的中部。作用是使肩关节旋外。冈下肌锻炼动作有:蝴蝶机、引体向上、......

冈下肌位于冈下窝内,肌的一部分被三角肌和斜方肌覆盖。起自冈下窝,肌束向外经肩关节后面,止于肱骨大结节的中部。作用是使肩关节旋外。冈下肌锻炼动作有:蝴蝶机、引体向上、俯身哑铃摆肩、坐姿颈后下拉、T型杠铃划船。比如可以做几组引体向上,每组做10个左右,每组间休息1分钟。

本文标题:怎样锻炼冈下肌
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo2568862.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: