当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 不吃早饭会胖吗

软件 懂点药软件 袋鼠优品最新版 健身训练软件 金山电池医生纯净版手机版 汉字先生手机版 智能产业

游戏 梦幻奇缘手游安锋版 九州歌行最新版 大圣之怒果盘游戏 赤月风霜手机版 神逆手游 修仙诀红包版闲闲游戏

不吃早饭会胖吗

更新时间:2020-11-13 00:00:00 来源:YIQ网

不吃早饭是会胖的,不吃早饭的人比有吃早饭的人更缺乏肌肉量、体脂肪率更高。可见在一日之始吃早饭,是打造苗条身材的基本。早饭提供的热量应占全天总热能的30%,午饭约占4......

不吃早饭是会胖的,不吃早饭的人比有吃早饭的人更缺乏肌肉量、体脂肪率更高。可见在一日之始吃早饭,是打造苗条身材的基本。早饭提供的热量应占全天总热能的30%,午饭约占40%,晚饭约占30%,而在早饭能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质占11%~15%,这样才能使你在一天内所摄入的食物在体力最旺盛的时间段内起作用。

本文标题:不吃早饭会胖吗
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo2649274.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: