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更新时间:2020-10-21 00:00:00 来源:YIQ网
早晚都不能喝盐开水,这是因为人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床适宜饮些白开水,可很快使血液得到稀释。......
早晚都不能喝盐开水,这是因为人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床适宜饮些白开水,可很快使血液得到稀释。如果头一天晚上或者第二天早上喝了盐水则反而会加重脱水,令人更加口干。
只有在大汗淋漓可能出现电解质紊乱的情况下,补充水分的同时可以喝盐水。
晚上不宜吃下列食物:
1、匹萨:匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
2、糖块:研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。
3、大蒜:晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
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