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更新时间:2020-09-18 00:00:00 来源:YIQ网
减肥的原理就是摄入能量小于消耗能量才能减重,所以淘宝上卖的懒人瘦身贴值得考究。减肥方法:1、对于爱吃的食物可以吃,但是要控制量,最多只能吃8成饱,而不是一味地吃到撑......
减肥的原理就是摄入能量小于消耗能量才能减重,所以淘宝上卖的懒人瘦身贴值得考究。
减肥方法:
1、对于爱吃的食物可以吃,但是要控制量,最多只能吃8成饱,而不是一味地吃到撑;
2、尽量远离油腻食物,多吃素食和水果,像哈密瓜、西柚、奇异果都可以多吃,补充身体维生素却不容易发胖;
3、在饭前喝一杯桑叶荷叶茶,能够帮助自己快速消脂,防止过多的食物致使发胖;
4、一定要坚持运动,如果只吃不运动,那么是不可能瘦下来的。
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