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更新时间:2020-11-06 00:00:00 来源:YIQ网
一天吃五个鸡蛋会造成蛋白质摄入过多,消化不良和营养均衡失调,代谢产物增多,增加肾脏的负担。一般来说,每人每天吃一到两个鸡蛋就足够了。鸡蛋是很有营养的食物,含有优质蛋......
一天吃五个鸡蛋会造成蛋白质摄入过多,消化不良和营养均衡失调,代谢产物增多,增加肾脏的负担。一般来说,每人每天吃一到两个鸡蛋就足够了。鸡蛋是很有营养的食物,含有优质蛋白和各种人体所需氨基酸。长时间吃,会引起高血脂的,引起高血压,不利于人体健康的。挑选鸡蛋的方法,可观察蛋壳,蛋壳上附着一层霜状粉末,蛋壳颜色鲜明,气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反,并有油腻。可用手轻摇,无声的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。
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