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更新时间:2021-01-12 10:24:59 来源:YIQ网
1、如果是长跑的话,别缩短你腾空的时间那样你会因为加剧腿部运动而产生肌肉活动量大大加剧。长跑尽量要增.........
1、如果是长跑的话,别缩短你腾空的时间 那样你会因为加剧腿部运动而产生肌肉活动量大大加剧。长跑尽量要增加的腾空时间 也就是多练练自己的弹跳。
2、短跑的时候也别刻意的减少腾空时间。因为缩短腾空时间的方法只有加快腿部的频率和压低腿部的高度,无论怎么做都是要积极的下压大腿 短跑的时候会让你一口气跑不完而力竭。所以别刻意的想用这个方法缩短时间。
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温柔清醒知进退。一万年太久,只争朝夕。等我攒够了六便士,就去找月亮。失落于人海,无处不尘埃。谁能凭爱意将富士山私有。我住在宇宙的对面那条街。春季适合努力,夏季适合拥抱。白昼越来越长,希望越来越大。希望每只小猫都有人爱。唯愿风雨吉,处处皆是你。日落不会逃跑,逃跑的只有美好。希望小欣喜像小星星一样多。想...
1970-01-01世界上不是无情旳人多,是无聊旳人太多。不必仰望别人,自己也是风景老娘一定要在妳家户口本上出现、不是做妳老婆就当妳后妈。我一定要出现你家户口本上,做不了你老公,也做你小爹。我只有一个优点,就是没有缺点。宁愿我负天下人,不可天下人负我。我妈说你说的话十句有九句是假的,另一句也不是真的。若天赐爷辉煌,爷定...
1970-01-01夏天的海边有冰淇淋口味的海风。心若向阳花自开,人若向暖清风徐来。心纳吉,万事欣,岁平安,人长久,常相见。想和你一起到月亮上转转,好看看这人间温柔。遇见是福气,不遇见也是。相知无距,雁回千里书须寄。行而不辍,未来可期,万事尽头,终将美好。我自是光亮。与其互为人间,不如自成宇宙。夜月一帘幽梦,春风十里柔...
1970-01-01生活可爱,万物晴朗。夏日炎炎,让你的心情变得美美哒。我的快乐是你,想你想的都会笑。和喜欢的人一起上课的感觉实在太美好了。这个夏天,阳光很好,冰糕很甜,你很漂亮。每当阳光明媚总是能想起那年的初见。微风、野花、风筝、你和三月都是春天。今晚月色真美,风也很温柔呢。今天天气很好,很适合打打闹闹亲亲抱抱。你只...
1970-01-01挣脱束缚,人生有无限可能有三分钟热度,就有三分钟收获你继续差吧我不会等你了听着你拯救了世界地狱不收垃圾如你所说我是自己生命的主宰过好自己的生活.该来的都在路上万一努力的尽头是你呢这一路走来我都做得很好,我是能干的人。今天也是,从今以后也是,无论有多挫折,我也绝不灰心丧气。要开心你迟早会是别人的宝藏很...
1970-01-01怪我这般贪心妄图你的全部我是个怪人听歌会流泪想起谁会不入睡你发的消息就算我在玩一款很喜欢的游戏也会退出回消息你.也许,心动不一定是恋爱,心定才是。等待太久得来的东西多半已经不是当初想要的样子了让人难过的就是在我这里你不可或缺,在你那里我可有可无。你很漂亮但没教养如果你认为我很好骗那请你继续我看着你表...
1970-01-01爱意时刻减淡玫瑰不再浪漫年年月月,热爱可抵岁月漫长我心动了我开口了我输了什么关系谈什么话题别越界即使生生不见也要岁岁平安执迷不悟是最荒唐的浪漫和温柔备胎为什么是圆的,因为容易滚你所见即是我好坏我都不反驳我是可爱的女孩子你是可爱听一万种声音但只成为自己留滞的念意去往远处的恋途中.人在变心的时候是不会刹...
1970-01-01不被定义庆幸自由我可以是任何祥子微醺的路灯跟每个晚归的梦想碰了个杯慢慢来吧从小哭包到顶天立地的大人人生一趟如果世事太乱那就删繁就简不要因为别人的一句话而夺走今天的快乐从黎明到黄昏,阳光充足,胜过一切的过去的诗我会走得很远,远过这些山丘,远过这些大海,直到靠近星星无法预料的生活别吝啬爱与自由每一个决定...
1970-01-01别人的尊重来自于自重。要理想不要幻想,要激情不要矫情,凡事满意常乐。如果今天后悔昨天,那明天就会后悔今天。小成靠朋友,大成靠敌人。听不进去的话,总是对自己重要的。没有人会永远年轻,但永远有人正年轻着打动人心,最高明的方法,就是跟他谈论他最珍贵的事物。不能逃到很远的地方,那就去很高的地方吧。学会放弃,...
1970-01-01只愿每天晚上,能拥着你入眠。只愿每天早上,能看着你醒来。就算我只剩下最后一丝微薄之力也要连滚带爬奔向于你。就算我只剩下最后一丝微薄之力也要用尽力气深拥于你。一壶烈酒耳侧生风余生我跟你走。一段故事眼余风筝天涯心不再有。当思念涌上心头那一刹,多想立刻拥有一个家,每天柴米油盐酱醋茶。当思念涌上心头那一刹,...
1970-01-01