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人到了晚上为什么会睡不着

更新时间:2021-04-27 01:36:20 来源:YIQ网

1、正常睡眠大部分都是由于情绪所致的,因为有了焦虑,抑郁,恐怖,紧张,害怕,担心一系列的情绪变化,逐.........

  1、正常睡眠大部分都是由于情绪所致的,因为有了焦虑,抑郁,恐怖,紧张,害怕,担心一系列的情绪变化,逐渐开始出现睡不着觉,想一想最近你是不是有什么事了,才会出现现在情况。

  2、想解决睡眠问题先调整好自己的情绪,情绪好了睡眠逐渐跟着好转,如果长时间睡不好,可找医生开一些镇静催眠的药物帮助睡眠。

本文标题:人到了晚上为什么会睡不着
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