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更新时间:2021-01-14 13:12:22 来源:YIQ网
1、水的能量最少。喝水应该是减肥最快的一种方法了。2、晚上建议不吃东西,可以提前睡觉减轻饿的感觉。或.........
1、水的能量最少。喝水应该是减肥最快的一种方法了。
2、晚上建议不吃东西,可以提前睡觉减轻饿的感觉。或者喝少量水缓解饥饿。香蕉属于脂肪含量比较高的水果,如果食用,量一定要少,才有减肥的效果。
3、如果太饿睡不着,可以吃一点脂肪含量第,容易消化的水果。
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