吃紫薯有什么好处和坏处

更新时间：2020-11-04 00:00:00 来源：YIQ网

1、防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑......

1、防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2、促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经；湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

6、西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

本文标题：吃紫薯有什么好处和坏处
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo2813734.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：天鹅是国家一级保护动物吗

下一篇：垒怎么读

其他列表

脑纹核桃手串有哪些盘玩方法
脑纹核桃入手前期，需要以干手盘玩，有汗手的朋友在盘玩脑纹核桃时就要多注意勤换手。前期打基础，到了后期待桃核有了抛光和挂瓷儿之后，就可以用汗手去上色了。文玩桃核有一个非常有趣的特点，就是新的桃核会“生虫”，所以当拿到新的桃核时，需要用刷子和钩针仔细的清理。尤其是孔道部分，可以用粗绳反复过几遍，带出里面的渣滓。桃核的纹理较深，不易盘到，与金刚和核桃类似，所以“三分盘七分刷”的比喻在桃核中也是可以的。此
1970-01-01
如何办理暂住证
1、根据《居住证暂行条例》申领居住证，应当向居住地公安派出所或者受公安机关委托的社区服务机构提交本人居民身份证、本人相片以及居住地住址、就业、就读等证明材料。2、居住地住址证明包括房屋租赁合同、房屋产权证明文件、购房合同或者房屋出租人、用人单位、就读学校出具的住宿证明等；就业证明包括工商营业执照、劳动合同、用人单位出具的劳动关系证明或者其他能够证明有合法稳定就业的材料等；就读证明包括学生证、就读学
1970-01-01
剑网三手游洛风怎么获得
洛风是剑网3指尖江湖中十分强力的角色，想要获得洛风就需要收集一些特定道具，很多玩家不知道洛风要怎么获得，下面就来告诉大家剑网3指尖江湖中洛风要怎么获得。首先需要去探访洛风，在纯阳宫可以找到洛风；想要获得洛风，需要玩家收集一定道具才能够获取洛风，这些道具具体入手方法如下所示：1：酒葫芦：宝箱里面开出来；2：纯阳别册残页：同样是宝箱里面开出来的；3：米酒：可以通过采集，寻隐、杂货商人、宝箱获取；4：烈
1970-01-01
生育险报销产检费用怎么报销
本人可到就近的街道、镇(乡)社区事务受理服务中心办理，并携带以下材料：1、本人有效身份证原件及正、反面复印件；2、乡(镇)人民政府或街道办事处出具的《申请享受生育保险待遇计划生育审核表》；3、医疗机构出具的《生育医学证明》或出院小结和婴儿《出生医学证明》原件及复印件；4、本人在本市指定金融机构范围内开立的实名制结算账户卡(折)复印件；5、委托他人办理的，需携带委托书和被委托人有效身份证原件及正、反
1970-01-01
除夕夜大家都吃什么馅的饺子啊
饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的佳期肴。而各地除夕吃的饺子又各有不同，现列举如下:1、韭菜馅，又称素三鲜，平安之意。馅料：韭菜百分之七十，炒熟的鸡蛋百分之十五，水发粉条百分之十五调味：油最好是调和油，其中花生油、花椒油、猪大油各占三分之一，盐为百分之一，少量的花椒粉即可。2、合美馅，和和美美之意。馅料:胡萝卜百分之六十，水发粉条百分之二十，
1970-01-01
茉莉花冬天怎么养
1、入冬前进行修剪。在进入冬天之前，需要对茉莉花进行一次修剪。这样可以让它节省出很多的养分，从而更利于植株过冬。可以修剪得重一些，将植株生上不重要的侧枝都剪掉，只保留主干的部分就可以。因为它生长得很快，到了第二年，很快就会长出新的侧枝，重新变得繁茂了。2、提前入室防冻。在气温降至很低的时候，应当及时将它从室外的位置，搬回温暖的室内。因为冬天外面的天气非常寒冷，植株可能会无法适应，枝叶会发蔫下垂，甚
1970-01-01
酚酞遇酸什么颜色
酚酞遇酸呈无色（是其酸式型体的颜色）。酚酞是有机弱酸，存在酸式型体和碱式型体，分别显示酸式色、碱式色。在一定的pH范围，会发生酸碱型体的改变，即发生颜色的改变。酚酞酚酞在酸性和中性溶液中为无色。酚酞为白色或微带黄色的细小晶体，极强碱性溶液中无色，这是由于酒精可以与水按任意比例互溶，在碱性溶液中为紫红色，难溶于水而易溶于酒精，会出现白色浑浊物。当酚酞试剂滴入水或中性极强酸性溶液中为橙色。因此通常把酚
1970-01-01
焦仲卿与刘兰芝的故事是真的吗
在历史上，确实存在焦仲卿与刘兰芝两人，生活于东汉年间。焦仲卿，生卒年不详，是东汉末年的一个庐江郡的一个小官吏，与妻子刘兰芝一同殉情，是一个性格鲜明、内涵丰富的艺术形象。刘兰芝，生卒年不详，庐江郡人，17岁时嫁给庐江郡的一个小官吏焦仲卿为妻。为焦母不容，而被遣回娘家，兄逼其改嫁。新婚之夜，兰芝投水自尽，焦仲卿亦殉情而死。记叙其事的《孔雀东南飞》成为东汉乐府民歌中最杰出的长篇叙事诗。《孔雀东南飞》取材
1970-01-01
协议离婚和起诉离婚有何不同
协议离婚和起诉离婚的不同体现在：1、程序不同。诉讼离婚要经过起诉、受理、举证、开庭审理、宣判等程序，协议离婚相对简捷，可以直接到婚姻登记机关办理离婚登记。2、效力不同。在协议离婚中，离婚协议书中有关子女和财产的内容更多的是需要双方自觉遵守履行，如一方不履行的，另一方只能向法院起诉。而离婚诉讼中，这一部分内容是法院以判决书或者调解书的加以确定的，具有法律的权威性，一方拒不履行，对方可以向法院申请强制
1970-01-01
什么牵什么绕的成语
魂牵梦绕。解释：形容万分思念。出处：宋代刘过《醉太平》词："思君忆君，魂牵梦萦，翠销香暖云屏，更哪堪酒醒。"近义词：日思夜想、魂牵梦萦、梦寐以求、朝思暮想。反义词：乐不思蜀、深恶痛绝。造句：1、这就是让我魂牵梦绕的成都。2、好美的我的家乡，让人魂牵梦绕的地方。3、漂泊四方的游子终于回到了他魂牵梦绕的故乡。
1970-01-01