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优质蛋白含量高的食物有哪些

更新时间：2021-05-02 12:52:32 来源：YIQ网

1、猪、牛、羊等红肉；鸡、鸭等禽肉，动物瘦肉是重要的优质蛋白来源。动物内脏也富含优质蛋白。2、鱼类、.........

　　1、猪、牛、羊等红肉；鸡、鸭等禽肉，动物瘦肉是重要的优质蛋白来源。动物内脏也富含优质蛋白。

　　2、鱼类、虾类、贝壳类以及螃蟹等都是优质蛋白食物。

　　3、蛋白质是人体不可缺少的三大营养物质之一，几乎所有生物行为都有蛋白质的参与，蛋白质也是人体细胞的重要组成成分之一。

本文标题：优质蛋白含量高的食物有哪些
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo2836832.html
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