< >

司机得了颈椎病如何治疗呢

更新时间：2021-05-03 15:16:53 来源：YIQ网

保持正确的驾驶姿势：调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好.........

　　保持正确的驾驶姿势：调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好的放松状态。

　　进行颈椎的预防保健运动 ① 双手的十指交叉，置于颈后，横向摩擦颈部数十次，以使颈部的皮肤发热，并产生舒适的放松感。 ② 适当地进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转活动。进行这些活动时动作应尽量柔和。 ③ 颈椎处于正立位，双上肢垂直于体侧，然后双肩同时尽量上耸，并维持数秒钟，然后放松、还原。

　　选择一定的支持靠垫：可以使颈椎处于舒适、安全的状态。最好选择可随坐椅自动调节的头颈部靠垫，使颈椎得到更好的保护。

　　尽量避免连续开车1 小时以上：需要长时间开车时，要在中途停车休息5 - 10 分钟，并最好是走出驾驶室，在外面稍活动一下，做一些颈部活动体操。为了同时预防腰部的疲劳，还可以做一下腰部的活动体操，以避免或减轻由于腰部疲劳而形成的腰痛。

本文标题：司机得了颈椎病如何治疗呢
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo2849728.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：陕西省内那个旅游景点最值得一去

下一篇：怎么追回微信被骗的钱

其他列表

炒锅内壁油垢的清理
在锅上有污垢的地方先沾一下水，让其湿润，将小苏打抹在有污垢的地方，用保鲜膜把锅包起来，使锅和小苏打充分接触，隔离空气。将包好保鲜膜的锅放一夜，或保持时间长一点，然后用不粘锅清洗布擦一下，即可除去锅上的所有污垢。如果锅上的污垢比较厚，比较顽固，可以先用硬卡片之类的将其表层刮掉，再使用以上的方法。
1970-01-01
如何防守速度特别快的足球队员
防守速度特别快的足球队员的方法：1、在对方前锋带球晃人时，切记脚步要稳，尽量与他拉开一点距离，不要离他过近，否则容易吃晃；2、平时身体平衡的训练是避免失去平衡的重要基础，多多做好基础训练，才可以在足球这个领域有更好的发展；3、脚步的训练也很关键，在球场上灵活的脚步是你防守前锋的又一保障；4、眼睛千万别盯着人看，盯球看，平时多做一些提高注意力的练习，有助于你更投入的去防守；5、必要时刻，要及时出脚，
1970-01-01
可燃气体探测器的安装高度是多少
1、选择可燃气体报警器首先要弄清楚该区域可能泄漏的易燃易爆气体种类，比如天然气、乙醇等，再根据要检测的气体向厂家订购探测器。2、可燃气体区域如为防爆区域，必须按照防爆要求安装，配管必须按照防爆要求配管。3、探头在安装前必须弄清楚你要探测的气体时是否比空气重，如果比空气重，那探测器应该安装在距地面50cm的高度，如果比空气轻，必须安装在距顶部50cm的墙面。
1970-01-01
辣椒粉热量高吗
1、如果是青辣椒，新鲜的，热量不是很高的，也可辅助减肥。但是红色的干辣椒的热量就很高了。青100克2...
1970-01-01
在职研究生全攻略
在职研究生在授课时间安排上较为灵活。一般授课都是在周末或者节假日，一月集中授课，有的还设有远程网络班...
1970-01-01
什么鱼催奶最好
鲫鱼肉鲜美，富含蛋白质，脂肪含量较少，所以产后妈妈吃鲫鱼不会觉得太腻，反而还能尝到鲜甜的味道。鲫鱼除了是远近闻名的催乳补品之外，还有美容的功效。所以多吃鲫鱼不仅能让产后妈妈乳汁丰富，也能让妈妈在修养期间更加美丽动人。推荐食谱：豆腐鲫鱼汤豆腐爽滑，鲫鱼鲜甜，两者的结合烹调出来的豆腐鲫鱼汤当然是十分美味。更妙的是，这道汤的催乳效果可是非常好。豆腐中含有催乳所需的蛋白质，搭配上催乳效果同样好的鲫鱼，这道
1970-01-01
文件管理里的视频打不开怎么办
1、下载一个可播放该视频格式的播放器安装，并在播放器中打开这些视频；2、手机系统有问题导致文件管理器打不开，可以重启手机试试，必要时可以重置系统或者升级系统来解决；3、文件管理器运行错误导致的，可以进入设置界面，找到应用，点击进入查看应用列表，找到文件管理器，进入清除数据，重新打开即可，必要时可以考虑安装第三方文件管理器替代使用；4、手机的内存设备或者SD卡有问题导致打不开，可以尝试将内存设备和S
1970-01-01
天梭手表回收流程
找渠道天梭手表出售还是要多找找渠道的，大致可以分为线上和线下。线上的话可以挂咸鱼上，转转和其余几个电...
1970-01-01
出差失踪怎么赔偿
因公外出期间因意外事故失踪的，从事故发生的下个月起三个月内，本人工资照发，从第四个月起停发工资，对失踪职工的供养亲属按月发给供养亲属抚恤金。生活有困难的，可以预支一次性工亡补助金的百分之五十。人民法院宣告死亡的，发给丧葬补助金和其余待遇。当失踪人重新出现并经法院撤销死亡结论的，已领取的工伤待遇应当退回。法律依据：《工伤保险条例》第十四条：职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：(一)在工作时间和工作
1970-01-01
递手布是什么意思
方言民俗中递手布意为男女定亲时，男方送给女方的定情礼物。定情信物包括手链、戒指、如意、罗汉钱、红豆、凤钗、手帕、荷包等，或者是家中祖传的某种小物件、本人精心选购的某种纪念品等。不管信物为何、价值是否贵重，信物总会有一定来历或与自己有特殊的关系，其精神上的含义肯定是不能用物品是否值钱来衡量的。赠上了信物，犹如呈上了自己的心愿，表明自己将终身不移其志。
1970-01-01