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更新时间:2020-11-11 00:00:00 来源:YIQ网
1、在孩子生长发育期,应该注意保证充足的睡眠,生长激素主要在睡眠时期分泌,尤其是夜间的睡眠,要给孩子培养良好的睡眠习惯,早睡早起,并有充足的睡眠时间。2、营养丰富,......
1、在孩子生长发育期,应该注意保证充足的睡眠,生长激素主要在睡眠时期分泌,尤其是夜间的睡眠,要给孩子培养良好的睡眠习惯,早睡早起,并有充足的睡眠时间。
2、营养丰富,饮食均衡,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉奶等食物,补充钙剂、维生素D,促进骨骼发育。
3、要多运动。让孩子多做一些轻松的伸展性、开放性运动。
只有这几方面都做到,孩子才能够长高。另外,疾病都会影响孩子的生长发育。
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