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更新时间:2021-01-19 07:25:12 来源:YIQ网
1、食材:酸奶一盒,香蕉1根,蓝莓1碗,坚果适量。2、蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起。3.........
1、食材:酸奶一盒,香蕉1根,蓝莓1碗,坚果适量。
2、蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起。
3、拿一个杯纸,先放一层杂粮和坚果,然后铺上约2大勺的酸奶。
4、接下来是水果,把250克酸奶分别倒入香蕉铺底的杯中,再铺上几片香蕉,留出一半的地方,把坚果麦片撒上。
5、杂粮坚果—酸奶—水果,以这个顺序继续往里边装,到满了为止,最后放上一坨酸奶就好了。
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