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更新时间:2021-01-20 15:45:50 来源:YIQ网
1、设定目标、付诸实践。许多人做事的时候没效果,多半是对事情本身的重要性和紧迫性不重视,因此整个过程.........
1、设定目标、付诸实践。许多人做事的时候没效果,多半是对事情本身的重要性和紧迫性不重视,因此整个过程总是漫不经心,思绪飘飞。要解决这一状况,首先得从思想上解决,即为自己树立一个明确的目标!然后再结合自己生活和学习,列好清单,一个一个地做。通常一个人有了明确的目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力、记忆力必然提升。实际上,只是一个问题,就是设定目标,并付诸实践的问题。
2、清理大脑。大脑是一个屏幕,里面也堆放着很多东西,准备工作或学习时,脑中却还在闪现各种无关此刻所做事情的场景,此刻你要做的就是果断关掉那些无关的情绪、思绪和信息,在大脑中就留下你现在要做的事就可以了。3、凝视法。在开始工作或学习之前先盯住一个物体(可以是一个点、一本书、自己的手指、屋外的电线杆等等)5分钟。然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,一定会有很好的效果。为什么会产生如此好的效果,解释如下:当人的双眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
4、做些训练注意力集中的游戏。试试比如经典的注意力训练小游戏:舒尔特表,具体是在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。用过精英特速读软件的朋友一定知道,舒尔特表在精英特速读记忆训练软件中不止25个小方格,因此训练注意力的效果会更明显。
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1、打开“微信”。2、确保微信是最新版本。3、最新版本的微信可跟随系统的设置切换为深色模式。4、然后...
1970-01-011、锻炼丰满苹果肌可以使用手指在颧骨上画圆,然后使用指腹部分向下推压眼窝,接着使用指腹部分向上推压颧...
1970-01-011、制作方式不同。生地黄与熟地黄都是用地黄制作而成的,但是两者却大不相同,就拿制作方法来说吧。生地黄是采用新鲜地黄的根茎晒干制成的,颜色呈泥黄色。而熟地黄则需要加入砂仁以及陈皮等材料反复蒸煮、爆晒,直到熟地黄外表呈黑色,且质地柔软粘手才行。2、适用对象有所区别。生地黄性味甘苦,入心、肝、肾经,具有滋养心肾的功效,适用于患有阴虚发热以及血热阴的患者。而熟地黄主要是养血滋阴,比较适合用于患有精髓亏虚的
1970-01-01第一、对于体育生来说,除了文化成绩,最重要的就是体育成绩了,一般体育生都会考100米短跑,并且会有时间要求。第二、还有就是抛铅球,抛铅球一般是很容易得分的项目,7.8米就能合格,12米就可以满分。第三、还有个基本的项目就是三级跳远,三级跳远相对而言比较难,特别是对弹跳力差的同学而言。第四、最后一个项目便是专项考试,比如篮球特长生的话那么就考篮球专项,一般就是考生打一场比赛。
1970-01-011、有铅锡线和无铅锡线区别为:外观特色有所不同、氧化程度略微不同、熔点不同、焊接不同。2、以外观为例...
1970-01-011、噪音或其他动物的干扰:当猫咪受到巨大的噪音惊吓(如房屋装修)或者其他宠物的骚扰时,猫咪可能就不肯使用猫砂盆了。这时,可以把猫砂盆换到一个安静、少有人经过,又保留有两个方向出口的位置,能让猫咪容易看清周边环境并即使撤退,让它感到安全,可能会有所帮助。假如这个位置不合心意的话,猫咪还是不会使用猫砂盆的。2、猫砂盆太靠近食物或者水源。许多猫咪天生处女座,食盆、水碗与猫砂盆离得太近,会让猫咪觉得不卫生
1970-01-011、意思是赞美这个人的评论特别精彩,太秀了的意思,为网络流行语言。“秀”的本义一般认为是谷类作物抽穗...
1970-01-01第一、乔丹,乔丹被誉为篮球之神,毋容置疑是最伟大的篮球运动员之一,在他的职业生涯中,多次带领球队获得总冠军,可以说他是最佳得分后卫的第一。第二、科比,科比被称为是离篮球之神最近的人,他是一个非常努力的球员,是我最喜欢的篮球运动员,他有一句名言是你见过凌晨四点的洛杉矶吗?第三、韦德,韦德是迈阿密热火队的队魂,曾经的闪电侠是那么的让人闻风丧胆,如今,虽然韦德的巅峰已过,但是他仍然是NBA伟大的得分后卫
1970-01-011、食物:虽然说乌龟任何食物都吃,但一直喂食便宜而营养价值低的食物,可能造成营养失调的现象,必须特别...
1970-01-011、明白自己的需求。在准备购买手机之前,首先得明白自己的需求,你需要哪种类型的手机,你想买哪个厂家的手机,你准备买哪个价位的手机,你期望新买的手机达到什么样的功能等.只有弄明白了这些问题,你才能明白自己的需求。2、快速进行定位。既然明白了自己的需求,接下来就是快速的定位问题了,根据自己的需求,快速的定位手机的品牌、价位、功能等,只有快速定位,你才能把选择的范围缩小,你也才能选到合适的手机。3、提前
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