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更新时间:2021-06-15 12:13:01 来源:YIQ网
1、板栗热量较高。2、不管是甜板栗还是不甜的板栗,都含有较高的热量,100g板栗中含有185大卡热量.........
1、板栗热量较高 。
2、不管是甜板栗还是不甜的板栗,都含有较高的热量,100g板栗中含有185大卡热量,1个栗子(可食用部分8.0克)含有热量15大卡,需要散步10分钟才能消耗完。因此,板栗不宜过量食用,一方面不利于保持体重,另一方面对血糖有一定影响。
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