< >

拉伸运动是运动前做还是运动后做？

更新时间：2021-06-17 19:25:43 来源：YIQ网

1、一般拉伸动作是放在运动完之后的，如果是在运动前进行拉伸动作，尤其是在做一些力量性的训练的时候，可.........

　　1、一般拉伸动作是放在运动完之后的，如果是在运动前进行拉伸动作，尤其是在做一些力量性的训练的时候，可能会增加身体受伤的概率，因此建议将拉伸动作放到运动结束之后。

　　2、正常的健身顺序是应该先热身，进行无氧运动，然后再进行有氧运动，最后进行拉伸动作。

本文标题：拉伸运动是运动前做还是运动后做？
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo3338082.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：2000年是什么年柱

下一篇：香芹和西芹有什么区别

体育列表

2023体育专业的就业方向有哪些可以从事什么工作
2023体育专业的就业方向有学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作。体育的发展趋势势必是以更加休闲化和娱乐化，同时更好的融入人们的日常生活当中。体育生就业方向盘点体育教育专业：毕业后能够胜任学校体育教学、课余运动训练、体育部门的管理和...
1970-01-01
2023一个体育生的最佳出路就业方向有哪些
建议体育生多考些证书，比如健康管理师、健康教练等，对体育生未来职业发展有帮助的。很多时候就业并不是跟专业相关，更多的在于自己的职业发展。体育生的出路有健身教练、体育老师、律师、公务员、健康管理培训等。体育生有什么出路体育生如果考一些小打小闹的学校，就算了，现在国内最顶尖的两所学府上体北体还是路很宽的...
1970-01-01
C罗沙特联赛上演大四喜个人联赛总进球数达500球
2月10日凌晨，沙特联赛第16轮，利雅得胜利对阵瓦赫达麦加的比赛中，C罗上演大四喜，帮助球队4比0大胜对手。C罗职业生涯进球数达到824粒，其中联赛进球达到500球，同时这也是C罗职业生涯第61次上演帽子戏法，第11次上演大四喜。自加盟沙特联赛后，外界就一直关注着C罗的表现。不过，在过去3场代表利雅...
1970-01-01
苏炳添赛季首秀6秒59夺冠苏炳添为什么叫苏神
开门红!苏炳添赛季首秀夺冠北京时间2月3日凌晨进行的世界田联室内巡回赛瑞典哥德堡站比赛中，中国“飞人”苏炳添迎来2023年首秀，他以6秒59的成绩获得男子60米冠军。本场男子60米比赛分为两轮进行，在预赛中苏炳添跑出6秒75，轻松获得小组头名晋级决赛。决赛中，苏炳添以0.01秒的微弱优势力压日本选手...
1970-01-01
怎么样乒乓球比赛发挥稳定
1970-01-01
一个体育生的最佳出路发展方向有哪些
一个体育生的最佳出路是体育教师。体育教师作为体育人才在体育发展大环境影响下，越来越受重视。社会、学校对体育教师的招聘每年都在递增，中小学体育教师、青少年体育教练成为近几年本科体育类毕业生首选的职业。体育生的最佳出路是什么体育生的最佳出路一、本专业就业。从事体育教育训练工作，体育老师、裁判，社会上除了...
1970-01-01
如何加入徐州篮球队
1970-01-01
乒乓球比赛直播怎么下载app
1970-01-01
2023体育生最吃香的专业什么专业热门有发展
体育生最吃香的专业有社会体育指导与管理专业、运动人体科学专业、、体育教育专业、运动康复专业等。运动康复专业在体育专业当中的就业前景还是很不错的，毕业生可以去一些医疗结构工作，或者如果条件不错的也可以自己开一个运动康复所之类的。体育生适合学最吃香的专业1、社会体育指导与管理专业：相对来说，这个专业的就...
1970-01-01
梅西任意球绝杀
在昨晚巴黎4:3里尔的比赛中，梅西任意球绝杀，任意球破门次数来到61次。排名前三位的分别是儒尼尼奥(巴西，77球)、罗纳尔迪尼奥(巴西，66球)、贝克汉姆(英格兰，65球)。梅西介绍梅西，全名利昂内尔·安德烈斯·梅西·库西蒂尼(LionelAndrésMessiCuccitini)，昵称莱奥·梅西(...
1970-01-01