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更新时间:2021-01-31 07:06:09 来源:YIQ网
1、芹菜:通便刮油降血脂。芹菜向来就有着“负卡路里”食物美称,本身热量极低,是减肥最好的食材之一;芹.........
1、芹菜:通便刮油降血脂。芹菜向来就有着“负卡路里”食物美称,本身热量极低,是减肥最好的食材之一;芹菜还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进宿便的排出,并刮去肠道内淤积的脂肪。
2、韭菜:高纤壮阳降血脂。韭菜富含膳食纤维和锌,在壮阳的同时,还能促进肠胃蠕动,具有吸油的功效;经常食用清炒或者煮的韭菜,能有效降低血脂,并且对正常排便有着很好的效果。PS: 烧烤摊上的韭菜由于添加了太多的添加剂和油,建议减肥人士尽量不要吃。
3、木耳:低卡低脂防癌。木耳的热量和脂肪含量极低,富含胶质和各种维生素;胶质对人体肠道有很好的润滑效果;木耳中含有的烟碱酸、核黄素等生物活性物质有一定的抗癌作用。
4、海带:血管肠道清道夫。海带中还有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以迅速的清除肠壁中多余的胆固醇和食物残渣,并在消化吸收后能清理血管壁;多吃海带还有助于胃液分泌,促进消化。
5、玉米:清肠防止动脉硬化。玉米含有丰富的膳食纤维和大量不饱和脂肪酸,其中所富含的亚油酸能保护肠道,降低肠道对有害物质的吸收,还能清除血液中过量的胆固醇,防止动脉硬化。
6、苹果:美容补水减脂。苹果热量很低,一个苹果所含的热量只有60千卡左右;苹果里面还含有大量的水溶性物质,多吃水果能帮助人体补充水分;苹果中含有的苹果酸对减肥瘦身的效果特别好。
7、洋葱:血脂杀手。洋葱富含二烯丙基硫化物,有预防血管硬化,降低血脂的作用;洋葱能帮助人体清除体内的氧自由基,增强机体新陈代谢的能力;洋葱还含有斛皮质类物质,有着通便消肿的功效;多吃洋葱对减轻体重,控制血脂,促进消化有着不错的功效。
8、豆腐:低脂高钙高蛋白。豆腐脂肪含量低,蛋白质含量高。平均100克豆腐中蛋白质含量15.7克,脂肪含量8.6克。其脂肪为不饱和脂肪,而且没有胆固醇,素来有“植物肉”的美称。豆腐有着不错的饱腹感,即使吃得少也不容易饿。
9、蘑菇:清除体内重金属。蘑菇含有大量的人体很难消化的粗纤维、木质素等,能够保持肠道内水分,吸走多余的胆固醇和糖分;蘑菇还有复合糖链成分,能吸附肠道内的重金属,保持肠道健康。
10、黑豆:饱腹抗氧化。黑豆饱腹感很强,有助于美体瘦身;黑豆中含有的异黄酮、黑豆色素、皂苷和多糖类物质能有很强的抗氧化,修复细胞膜的作用,在保护肠道的同时,降低食物中的有害物质对人体的伤害。
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1、勇敢的做自己,不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你,也不配拥有最好的你。2、有些人看起来整天面带笑容,并不是因为他们事事顺利,只是他们比你敢于面对问题、善于遗忘不幸、勇于拥抱欣喜。3、珍惜那个能让你忘掉过去的人,他很有可能就是你的未来,忘记那个无法给你未来的人,你才能拥抱未来。4、看清了很多人,却不能随意拆穿;讨厌着很多人,却又不能轻易翻脸。有时候,生活就是要逼自己变得逆来顺受,宠辱不
1970-01-011、五彩缤纷:表示颜色繁多,色彩绚丽,十分好看的样子。2、万紫千红:形容百花齐放,色彩艳丽。也比喻事物丰富多彩。3、五彩斑斓:形容颜色多,色彩错杂灿烂,且耀眼。4、绚丽多彩:各种各样的色彩灿烂美丽。形容色彩华丽。5、五光十色:形容色泽绚丽,种类繁多。6、流光溢彩:到处都灯光闪烁。形容光彩流动闪耀的样子。7、火树银花:形容张灯结彩或大放焰火的灿烂夜景。8、五颜六色:形容色彩复杂或花样繁多。9、姹紫嫣
1970-01-011、嗨,大家好。2、新人求罩。3、我是新人,希望大家多多关照。4,哈喽,新来的成员来报道。5、大家好,我是新来的成员。6、大家好,终于找到组织了,以后请多多关照。7、嗨,你们好,相遇即是缘,多多关照。8、嗨,我是新人,给大家问个好。9、大家好,我是本群的新成员,很荣幸认识大家。10、大家好,我是新人,很高兴加入这个群。
1970-01-012006年的欧洲金球奖得主是卡纳瓦罗。法国当地时间2006年11月27日,卡纳瓦罗获得2006年度欧洲“金球奖”,卡纳瓦罗也因此成为1996年的萨默尔之后第一位获得金球奖的后卫球员,历史上也只有他们俩与足球皇帝贝肯鲍尔三个后卫曾获选欧洲足球先生。法比奥·卡纳瓦罗,1973年9月13日出生于意大利那不勒斯,前意大利职业足球运动员,司职后卫。2002年到2010年担任意大利国家足球队队长。2006到2
1970-01-01如果是煲汤的时候味精放多了,那么最好的方法就是将汤倒出一些,然后加入煮开的水来稀释了。如果味精吃的太多,对于人体是一种伤害,而且还会影响一定的消化。味精是调味料的一种,主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味,在中国菜里用的最多,也可用于汤和调味汁。味精是指以粮食为原料经发酵提纯的谷氨酸钠结晶。我国自1965年以来已全部采用糖质或淀粉原料生产谷氨酸,然后经等电点结晶沉淀、离子交换或锌盐法
1970-01-01酸碱的定义是:凡在水溶液中电离出的阳离子全部都是氢离子的物质叫酸。电离出的阴离子全部都是氢氧根离子的物质叫碱,酸碱反应的本质是氢离子与氢氧根离子结合生成水的反应。
1970-01-011、火中取栗:比喻被人利用,替人冒险出力,自己却一无所得;2、火冒三丈:意为愤怒到极点,怒气特别大;3、火上浇油:比喻使人更加愤怒或使情况更加严重;4、炉火纯青:用来比喻功夫达到了纯熟完美的境界;5、玩火自焚:比喻干冒险或害人的勾当,最后受害的还是自己;6、趁火打劫:意为趁人家失火时去抢劫,借以比喻乘人之危谋取私利;7、烽火四起:战争的火焰从四面八方燃烧起来。形容边防不安宁,四处有敌人进犯;8、怒
1970-01-01因自动机械表须靠手臂的摆动而自动上弦,所以每天必须配戴八小时以上,才能确保计时准确。新产品一周内恐怕日间活动量不够,而导致走时不足,故建议晚间放下前,把手表手动上铉,补充能量,确保走时正常。
1970-01-011、恒温水龙头好用。2、恒温水龙头最有针对性的热水器是太阳能热水器、空气能热水器和电热水器。2、因为他们的出水温度一定程度上不是洗澡最舒适的38-39度,如果没有恒温水龙头,则需要人工调节混合阀,恒温龙头可通过龙头自带的恒温调节阀芯,在很短的时间内自动平衡冷水和热水的水压,以保持出水温度的稳定,完全不需要进行人工调节。恒温水龙头也可称作恒温龙头或恒温混水龙头,它的作用是将冷水和热水自动混合成预先设
1970-01-01一般脐血ph>7.20为正常,脐血pH值可以直接反映胎儿宫内缺氧程度和评估新生儿预后,对提高存活儿生存质量有重要意义。脐带血是胎儿娩出、脐带结扎并离断后残留在胎盘和脐带中的血液,通常是废弃不用的。近十几年的研究发现,脐带血中含有可以重建人体造血和免疫系统的造血干细胞,可用于造血干细胞移植,治疗80多种疾病。
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