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更新时间:2021-06-22 06:49:12 来源:YIQ网
1、内调:经常熬夜、不规律的作息习惯、精神压力大、不合理的日常饮食都会引起痘痘生长,因此那条时应从以.........
1、内调:经常熬夜、不规律的作息习惯、精神压力大、不合理的日常饮食都会引起痘痘生长,因此那条时应从以下几个方面进行。首先,调整作息习惯至规律状态,坚持早睡早起,避免熬夜,保证每日三餐正常。其次,积极参加户外运动,或瑜伽等运动,精神放松,保持身心愉悦。此外,长痘痘期间保证饮食清淡,忌食辛辣刺激、油腻、海鲜等类食物,多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。
2、外调:在痘痘上涂抹一些外用药膏也可以快速使其消退,常用的有芦荟胶、罗红霉素软膏。其次,选择温和不刺激的洗面奶,用温水洗脸,洗脸后用干净的擦脸巾将脸沾干,以免再次感染细菌。此外,若起痘时伴有便秘的症状,应搭配一些润肠排毒通便的药物,如排毒养颜胶囊。
3、注意事项:尽管消除痘痘心切,但切记不可用手挤痘,一来会留下痘印,二来可能会引起感染。
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