网站导航
软件 萌伙伴平台 pp跑腿骑士平台app 掌上搜书app 依智学证app super boostapp 挚慧洗车app最新版
游戏 僵尸女友无限金币破解版 汽车驾驶学校2018无限金币版 女孩睡衣派对完整版 秘密关系3中文破解版 工艺世界2汉化版 侏罗纪世界2手机游戏
更新时间:2022-09-08 11:34:26 来源:YIQ网
寒冷的冬天已经离去,温暖的春天来临了,不过早春的时候温度还是比较的低。在这个季节最需要注意的就是花粉过敏和流感了,那么在春天吃什么会比较的好呢?本期的春季养生,为你......
寒冷的冬天已经离去,温暖的春天来临了,不过早春的时候温度还是比较的低。在这个季节最需要注意的就是花粉过敏和流感了,那么在春天吃什么会比较的好呢?本期的春季养生,为你解析。
1、黄豆芽
春季多吃黄豆芽可以有效的预防脾胃湿热、便秘等,因黄豆芽中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等多种有益我们身体的元素,其中维生素B2更是含量丰富,可以有效的对牙龈出血、春困、疲劳等,起到改善作用。
2、绿豆芽
春季多吃绿豆芽可以起到解酒清热、利三焦的作用。,同时,绿豆芽富含维生素B1、B2,可改善春季困乏、疲劳状态。
3、菠菜
菠菜中富含叶绿素、胡萝卜素、维生素K、叶酸、辅酶Q10和多种矿物质,所以素来有“营养模范生”的美称。春季多吃菠菜,可促进健康、通便、促进新陈代谢以及改善春季经常出现的牙龈出血、流鼻血、口干等问题。
4、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,是春季补充维生素不可少的蔬菜。同韭菜还有开胃、预防感冒的作用。
5、春笋
春季多吃春笋可以起到清热化痰的作用,对于同时,春笋中也富含膳食纤维,有助于改善便秘和减肥。但需要注意的是春笋中含有难溶性草酸,对于过敏性鼻炎、皮炎和荨麻疹的患者应该谨慎食用。
6、木耳
春季多吃木耳可以有效的预防缺铁性贫血,还可以起到补钙的作用,此外,木耳中所含的膳食纤维可以起到润肠、通便的作用。
7、莴苣
春季多吃莴苣可以起到促进食欲的作用。此外,莴苣中富含钾离子,还能改善春困的现象。
8、蒜苗
蒜苗含有大量的大蒜素,可以起到抑菌、防感冒的作用,此外,时蒜苗中含有硫化物可以有助于消化。
上一篇:装修别墅有哪些注意事项
下一篇:一桶油漆刷多少平
1、主料:南瓜100克糯米粉200克糖粉20克。2、辅料:奶酪10颗。3、清洗干净的南瓜切成薄片放盘...
1970-01-011、猪肉500g、料酒适量、葱姜适量、酱油糖适量、味精盐少许、淀粉少许。2、做法:将猪肉洗净,放入凉...
1970-01-011、鸡切去爪,洗净,放入滚水中煮10分钟,捞起洗净,控干水分。2、猪肉放入滚水中煮5分钟,捞出洗净,...
1970-01-011、准备材料:茄子300克,豆角200克,瘦肉100克、干辣椒段10克,蒸鱼豉油5克,蚝油3克,味精...
1970-01-011、蛋挞一般都是没有蜂窝的,出现蜂窝一个可能是配方有问题,另一个可能是蛋黄搅拌过度,打入太多的空气,...
1970-01-011、原料:鲅鱼:500克。2、辅料:葱10克,姜8克,大蒜3小瓣,花椒8粒,八角4粒,食盐12克,冰...
1970-01-011、鸭血在沸水中煮十到十五分钟之后就会变成固态。时间越少越嫩,但必须要煮透,时间可以不用太长,以筷子...
1970-01-011、把梨洗干净之后,切成薄薄的一片片的。2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨水来会比...
1970-01-011、圣导师残影。2、蓝色激浪。3、星座天堂彡。4、邪恶Devil家族Y。5、虚丨十刃。6、茕帝7、龙...
1970-01-011、放冰箱。冰箱冷藏室的温度多在4℃左右,这个温度下,芦柑呼吸作用较弱,因此对营养物质的消耗较小,而...
1970-01-01