当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 什么叫马甲线

软件 远洋壹号在线商城最新版 奥鹏学生登录平台手机版 低模之战ios版(暂未上线) 优信贝商城app 三年级上册英语帮app 小蚂知道app

游戏 僵尸目标中文版 fps歼灭队战争手机版 团队战争游戏 猎鹿弓箭手游戏 军事突击子弹头列车游戏 弓箭手与狩猎3d最新版(archer hunt)

什么叫马甲线

更新时间:2020-09-17 00:00:00 来源:YIQ网

马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因......

马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

马甲线锻炼方法:

1、准备一张没有滚轮的椅子,人坐于椅子的前三分之一部分,两手放于椅面两侧以保持身体平衡,两脚并拢,收紧腹部,上半身稍微往后倾。

2、收紧腹部后,两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度,再放下双脚踩地,抬高放下来回做12下为一个回合,共做三个回合。

3、右脚屈膝抬起,同时保持左脚打直,再换抬起左脚,右脚打直,做的过程中背部稍微后倾但不拱背,每天保持三组运动。

本文标题:什么叫马甲线
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo3408413.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: