当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 太极拳的塌腰怎么做

软件 远程go手机版 玖诚一品最新版 即时游戏app 秀来电极速版软件 高阳生活帮app 天眼vr实景地图手机版

游戏 转弯的球游戏 我理发特牛游戏 梦幻魔法屋我的魔法庄园 伯爵之战3d游戏 火柴人监狱逃亡游戏 拆数专家游戏

太极拳的塌腰怎么做

更新时间:2020-05-31 00:00:00 来源:YIQ网

1、首先来体会一下塌腰的感受:平躺于床上,身体完全放松,让腰部完全贴合床面,这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的,感受这时的腰部的状态。练太极拳时,也应当保证后背......

1、首先来体会一下塌腰的感受:平躺于床上,身体完全放松,让腰部完全贴合床面,这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的,感受这时的腰部的状态。练太极拳时,也应当保证后背、腰、臀胯在一条直线上,这是人体的正常曲度。

2、练习太极拳时,放松髋部,将臀部微微内收,即可做到塌腰。

3、塌腰与虚领相结合,颈部的上领和塌腰相结合,使上肢延展开来,让意气充满背部上方,方不至于使动作姿势沉涩。

本文标题:太极拳的塌腰怎么做
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo348946.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: