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更新时间:2021-02-11 08:02:36 来源:YIQ网
其一:苹果汁。一颗苹果打成汁,空腹喝。苹果含丰富果胶,是促进排便的好方法,建议制作时不要把果渣滤掉,.........
其一:苹果汁。一颗苹果打成汁,空腹喝。苹果含丰富果胶,是促进排便的好方法,建议制作时不要把果渣滤掉,连着果渣一起喝效果才会好。
其二:红薯。红薯虽不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用。
其三:早上空腹喝水。每日起床后空腹喝下加盐的冷开水,对于人们的肠胃是会起到一定的刺激作用的,从而增加其蠕动的频率,以达到顺利排便的目的。
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