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中年男士去油的方法

更新时间：2023-03-19 15:35:44 来源：YIQ网

......

1、中年男士去油的方法

1、补充维生素b2，肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素b2导致的，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素b2。多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

2、扫油，想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况，靠补充维生素b2是不能完全实现的，此时我们要做的工作就是扫油，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。多数人t区和鼻翼还有下巴处出油过多，在进行扫油工作时这些区域一定要重视。

3、抑制油脂分泌，扫清油光后当然要想办法抑制油脂分泌了，这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的方法十分奏效，但对于敏感型肌肤而言十分遗憾，含酒精成分的爽肤水要慎用。

2、中年男士搭配技巧

1、紧身的下半身服饰对于男性来说本来就是非常不舒服的，而且穿起来更是不好看，尤其是身材比较圆润的中年男性，时一定要避免的。可以选择穿直筒裤，不仅止住了自己的难看的腿型，还会很显自己的腿直，匀称流畅。

2、大多男士的穿搭都以黑白为主，很少见到别的色系搭配。其实，虽然是到了中年，但是只要搭配好，很多颜色穿起来比黑白穿起来更有感觉的。像是黑色搭驼色，绿色搭蓝色，酒红搭藏蓝等。

3、中年男士生日祝福条幅

1、在您的身上，我懂得了人生的意义，看到了真正的生命之光，这在个特别的日子里，祝您生日快乐。

2、只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳；只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳，祝您有一个特别的生日。

3、今日天很蓝，阳光很暖，连鸟儿的歌声都很甜，行人个个带笑脸，我也忙把短信编，送您问候和祝愿：祝您生日快乐，幸福年年。

4、今天您是寿星佬，送上一块大蛋糕。开心水果在中央，快乐奶油直冒泡，幸福果酱往下淌，甜蜜芝士开口笑。值此生日佳节之际，恭祝您幸福安康！ 祝您身体健康，生日快乐。

5、梦境会褪色，繁花也会凋零，但您曾拥有过的，将伴您永存，生日快乐。

6、虽然不能陪您度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：祝您在缤纷的人生之旅中，心想事成，生日快乐。

4、中年男士如何正确健身

1、明确目标中老年人健身不必追求肌肉力量，根据自己的身体素质选择合适的目标，应当以追求增强体质为主要目标。

2、充足休息高强度的锻炼会吃不消的，年轻人都不行，更不要说老年人，要适当的进行休息，最好隔一天再继续进行训练。

3、吃好老年人在饮食一定要注意补充维生素等食物，避免油炸的食品，最好多吃高蛋白的。

4、科学的训练健身一定要循序渐进，科学的进行训练安排，一点一点增加自己的训练量，切记不要过度训练。

5、放松心情愉悦的心情才会有一个良好的健身效果，健身的同时不仅能够收获更好的健身效果，还能减轻压力。

6、力度我们选择合适的健身力度，同时也要注意自己的健身频率，尽量多选择有氧运动。

本文标题：中年男士去油的方法
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