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更新时间:2023-04-19 01:14:36 来源:YIQ网
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避免受凉:例假期间最最重要的事情就是避免受凉,尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。
饮食方面:避免受凉还包括避免吃凉食,例如雪糕、冰激凌等,以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。
卫生用品的选择:在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时,一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。
在例假期间还要购买本色的纸巾(注意本色的纸巾)以及阴部湿巾,及时对私处进行清理,避免闷热细菌滋生。
在经期洗浴时不仅要注意用水的温度,还要选择淋浴而非盆浴,以免造成私处的感染。
在例假期间还要注意休息,保证充足的睡眠。心态放轻松,保持心情舒畅,注意调节自己的情绪状态。
月经期间的宫内膜是8~10mm正常,但是并不是每个女性都是固定一样的子宫内膜厚度。
一个人的子宫内膜厚度在来月经前和月经后相差是很大的。一般情况下,子宫内膜在来月经的时候有3到5厘米,在来月经之前子宫内膜厚度多数不会超过12到15厘米。
月经期间的正常体温是36度至37度。如果超过37度的范围,说明有发热发烧的症状。
月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。
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