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睡不着怎么能睡觉了

更新时间：2023-07-23 16:10:22 来源：YIQ网

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1、睡不着怎么能睡觉了

1、数羊。这是最古老的方法，很多人会说没用，其实你全身放松，静下心来，慢慢的数下去，还是会有效果的。

2、发呆。如果一直睡不着，你可以尝试一下放松全身，双眼一直看着自己的手，或者一张图也行，一直看到发呆，慢慢的就会有睡意了。其实发呆状态是最容易睡着的状态，以前上数学课深有体会。

3、一只眼看手机。实在睡不着的话，可以打开手机，看看小说，或者是一些情节很平淡的视频。不过要睁一只眼闭一只眼看，或者眯着眼看也行，然后你就会进入钓鱼状态，看着看着就睡着了。

4、适当运动。如果你是那种一到晚上就很有精神的那种，可以去尝试一下在睡前一两个小时去做做运动，什么运动也行，最好是那种可以让你筋疲力竭的那种。然后到了睡觉的时候，累了自然就睡得着了。

5、多用脑。如果你不喜欢运动，就可以用这个方法。在睡觉前一段时间，去思考一些比较难的问题，玩一些解谜游戏也可以。睡觉主要就是大脑要休息，如果你思考，用脑过多，大脑更容易疲倦，你就更容易睡着。

2、手机qq怎么能开视频会议

1、打开手机QQ主界面，依次点击“联系人”，“多人聊天”，“创建多人聊天”；

2、从我的好友中选择，或者从群中选择；

3、选择好会议人员后点击“发起”，选择“多人聊天”；

4、进入多人聊天界面，点击输入框后面的加号；

5、在弹出的界面，点击“视频电话”；

6、发起人发起后，会议其他人员点击接受即可。

3、怎么能快速减肥方法

1、最有效的减肥方法就是合理的控制饮食，同时也需要加强运动锻炼，同时也可以配合按摩针灸等方法来共同进行减肥治疗。也可以适当的喝一些有利于减肥的茶，比方说荷叶茶，普洱茶等等。饮食注意尽量不要吃任何热量过高的食物，主要是清淡的蔬菜和水果。

2、平时也要控制好饮食的总量，主要就是每天要加强运动锻炼，至少要达到一两个小时的运动强度。可以长时间进行跑步，或者是进行游泳，或者是打球等运动方法。

3、每天喝酸梅汁可以帮助身体排走毒素，这可以把诱发肥胖的物质即时排走，避免身体出现任何诱发肥胖的物质出现。

4、富贵竹水养多久能生根富贵竹怎么能快速的泡出根来

富贵竹水养多久能生根是大家经常聊得，。毕竟这个植物在生活中十分常见，因其叶片青翠碧绿观赏性极高，很多人都会在家养个一两盆。由于富贵竹最为常见的养植方法是水养，所以这个话题成了焦点，一起看看富贵竹怎么能快速的泡出根来。

富贵竹水养多久能生根

因人而异毕竟每个人养植的方法不是1:1对等的，所以生根的时间也不相同。不过要注意的是富贵竹在生出根系之前不要移动它的位置，要将它放在半阴处，避免阳光直射，每隔3～4天就给它换一次水，在生根后就不用频繁的换水了，可以适量的给它加水。生根后的富贵竹最好每隔3 周左右，向瓶内加少量营养液，这样能保持叶片翠绿。

富贵竹怎么能快速的泡出根来

1、首先，我们要正确处理买回来的富贵竹枝条，先将它底部斜切45℃，一定要保持切面的光滑，这是为了增大与水的接触面积，也能让它快速生长。

2、然后，把它放进花瓶中，瓶中水的高度没过富贵竹的根部即可。（瓶中水用放置一天的自来水，不要直接用自来水）在放进去之后，可以在里面放入几根铁钉，铁钉中的铁元素可以促进富贵竹根部根系的生长。

水泡的富贵竹怎么生根

富贵竹通常水培，比较干净，本身也好养活。

如果是刚买回来的，就直接水培就好，保持水质干净，它自己本身就有生根功能，不用加液体肥料，很快就能生根。

养护过程中，如果出现黄叶，很长时间不见生长，可以加水里一个小炭块，小炭块可以吸收水分中的不干净的物质和养分，并将养分换换释放，可以满足富贵竹的生长需求。

富贵竹喜光，养护的时候要放置在光线良好的地方，夏季不要暴晒，注意遮阴，平时放在阳台一侧就好。