深海鱼油饭前还是饭后吃

更新时间：2023-07-17 14:33:25 来源：YIQ网

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1、深海鱼油饭前还是饭后吃

深海鱼油的服用方法：每天2次，每次1粒。建议饭后服用，随水吞服。服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

2、深海鱼油一天吃几粒

1、如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天两l次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

2、深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健。

3、深海鱼油过期了还能干什么用

没有别的用处。一般药物过期了就不能再食用了，因为药物过期后不仅药效大打折扣，而且在贮存的过程中会出现一些氧化等不良反应，有时候会导致一些有毒物质的产生，如果服用的话会产生不良的后果的。

一般建议大概在三十五岁以上的中老年人来食用鱼油，如果小孩也需要吃的话，最好的选择儿童鱼油，而且年龄也应该控制在八周岁以上才可以。

4、深海鱼油含嘌呤吗

深海鱼油含嘌呤，深海鱼油属于中等含量的高嘌呤食物。(每100g食物含嘌呤75～100mg)。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。然而，服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何，科学界一直无法下定论，亦无确凿的临床试验结果可以证明。

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