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豆花菠菜可以一起吃吗

更新时间：2020-07-14 00:00:00 来源：YIQ网

1、根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆花不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。2、菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生......

1、根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆花不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。

2、菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素k。

3、菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄数量，对骨骼健康非常有益。100克菠菜中含钾达311毫克，含镁58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士苹果钾含量的2、7倍，镁含量的11、6倍。有了菠菜中丰富的钾和镁，豆花中的钙就能更好地留在人体当中。

本文标题：豆花菠菜可以一起吃吗
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo391253.html
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