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如何才能使自己真正的喜欢上体育锻炼

更新时间：2023-06-07 23:53:36 来源：YIQ网

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1、如何才能使自己真正的喜欢上体育锻炼

1、找到一项自己感兴趣的运动。运动的方法有很多，可能是打篮球，可能是踢足球，可能是跑步，还可能是打羽毛球乒乓球等等的，我们想要喜欢上运动，就必须确定一项我们比较感兴趣的运动，这点需要通过自我感觉去确定！

2、对自己在这项运动上面的要求不要太高。不要一开始就对自己要求每天必须运动多久，每天什么时候必须开始运动等等的这些要求，不要过多或者过于严格的要求自己，给自己一个适应的过程，比如今天我们给自己一点时间运动，明天尽量再相对于今天多运动一会儿，这样慢慢的跟着自己的感觉坚持，如果我们第一天就开始对自己有很高的要求，那么我们会感觉越来越累，到最后坚持不下来的程度。

3、记下自己的进步，适当给自己一些奖励。对于我们一天一天的坚持的运动，我们应该记住，而且可以选择适当给自己一些奖励，比如这星期坚持每天都运动了，奖励这周末自己去买件漂亮的衣服，或者给自己买个什么等等的其它奖励，同时记住自己的这些进步！为今后继续坚持运动做动力，而奖励更是今后坚持运动更好的动力。

4、呼朋引伴一起运动，互相鼓励。既然想让自己喜欢上运动，那就需要把运动当做一种兴趣，而当做一种兴趣的话，就不能在运动的时候感觉到自己在坚持而不是兴趣所然，那么，找一些朋友或者伙伴吧，这样你们一起运动，不但能够互相鼓励，还能够边运动边聊天，边唠家常，这样不但运动的时候感觉不到累，还能感觉到真正的舒心，同时可以互相鼓励！

5、从简单的开始，慢慢坚持。无论运动还是其它，我们从简单的开始，会慢慢的让自己越来越有信息，这样我们也就会越来越对自己的进步感到高兴，同时我们也就能够坚持下去，并且慢慢的喜欢上运动，所以，就算是运动，我们如果要多选择几样的话，那么就从简单的开始吧！慢慢坚持。

2、锦衣之下陆绎第几集喜欢上今夏

1、锦衣之下陆绎喜欢上今夏是在第八集。

2、陆大人喜欢上今夏是在桃花树下吃面的时候，两个人在桃花树下吃面的时候，陆大人一开始还是有点顾忌，后面发现今夏是抓桃花之后，陆大人心动闪躲的眼神，和害羞的神态，已经是很明显的动心了，这在剧中算是一个转折点。

3、陆绎身为守护皇城的锦衣卫，奉命查案，结果遇见了袁今夏，他第一次见袁今夏的时候就被吸引了，因为袁今夏性格活泼，不按常理出牌，是一个很有趣的女孩，和他之前见过的女子都不一样。随后两个人因为修河款丢失而被联系到了一起，袁今夏和陆绎奉命一起查清此案，在查案的过程中，两个人逐渐相知相爱。

4、其实陆绎刚认识袁今夏的时候是不喜欢她的，袁今夏古灵精怪，经常做一些让陆绎感到不快的事情，两个人也成为了欢喜冤家，整天打打闹闹。只是慢慢的，两个人每天朝夕相处，在这个过程中陆绎逐渐发现了袁今夏的很多优点，突然有一天，陆绎发现自己已经爱上袁今夏了。

5、就在两个人确定了彼此的心意准备走到一起的时候，袁今夏的身世却成为了挡在他们之间的一道深深的鸿沟。袁今夏家当年被满门抄斩，其中的罪魁祸首之一便是陆绎的父亲，袁今夏知道这件事后很是纠结，她始终是不能心安理得的和陆绎在一起，她和陆绎是有着血海深仇的敌人。但是最后，袁今夏在经历了很多事情后终于想明白了，冤冤相报何时了，最后她为了百姓原谅了这一切，并且和陆绎携手抵抗倭寇，两个人经历了这么多磨难，最后也幸福的走到了一起。