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炒羊肉怎么做好吃

更新时间：2023-06-15 07:59:33 来源：YIQ网

......

1、炒羊肉怎么做好吃

用料：羊肉片３００克、姜丝适量、葱花适量、洋葱适量、香菜适量、孜然粒２克、生抽５克、盐３克、淀粉５克、食用油５毫升。

1、碗中倒入羊肉片３００ｇ，倒入适量姜丝、葱花适量、辣椒粉适量、孜然粉２ｇ，生抽５ｇ、盐３ｇ、淀粉５ｇ，腌制１５分钟。

2、冷锅热油５ｍｌ，下腌制好的羊肉爆炒２分钟。

3、加入适量辣椒粉 、孜然粒３ｇ爆香，放入盐３ｇ翻炒均匀。

4、倒入适量洋葱、香菜，炒软后出锅。

羊肉功效：

１、保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

２、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

３、温补脾胃

羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

４、温补肝肾

羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

５、补血温经

羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

2、葱爆羊肉怎么做

1、准备食材：羊后腿肉（或里脊肉一块），大葱两根，鸡蛋一个，姜适量、料酒、黑胡椒、生抽、老抽、糖、盐适量。

2、把羊肉切成橫丝薄片，把大葱洗干净，斜切成厚片备用，姜拍碎切丁。

3、取一个鸡蛋清放在大碗中。

4、把羊肉放在大笊篱里面，锅里烧开水，加入三勺料酒，已经切薄的羊肉放在里面涮一下，羊肉变色马上捞出沥水备用，这个过程也就不到10秒的时间，千万别长了。

5、将焯过水的羊肉放入蛋清中，加入生抽两勺、老抽一勺、糖一勺，盐半勺，抓匀搅拌，挂不上浆是正常的，因为里面的料汁太多，抓匀即可，腌制3分钟后，将羊肉沥水，料汁倒掉即可。

6、火上架炒锅，开旺火，加入较多的油，比炒一般的菜油要稍微多一些。

7、油温烧至10成热，开始冒青烟的时候，倒入腌好的羊肉，用铲子快速的翻炒15秒左右，加入大葱，姜末，继续翻炒30秒左右，注意要不停的颠锅。

8、大葱稍微变软装盘出锅。

3、陕北横山炖羊肉怎么做

用料：羊肉、红葱、花椒、百里香、干辣椒、生姜、盐。

做法：

1、将羊肉切成小块,冷水下肉，开大火，煮15分钟。

2、将葱切段，绿色部分切圈。姜切片，花椒和百里香放入调料盒。

3、大火煮开后，将血沫打干净，加入调料，转中小火煮1个小时。

4、加入食盐，开大火30分钟。

5、加入香菜或葱花点缀即成。

4、葱爆羊肉怎么做

葱爆羊肉的做法是，香菜切段备用，锅中下油，待到油温七成热，将羊肉片放入翻炒一两分钟，放入葱白段，加入老抽，生抽，盐，白糖，料酒，白醋，大火继续翻炒，炒好后装盘撒上香菜即可。

葱爆羊肉（SautéedLambSliceswithScallion），属于鲁菜，是鲁菜中的经典之一。具有补阳、壮腰健肾、补虚养身之功效。羊肉滑嫩、鲜香不膻、汪油包汁、食后回味无穷。肉嫩、略带葱香味。

5、汤爆羊肉怎么做

主料：羊肉。

辅料：葱，蒜，干辣椒，植物油，食盐，鸡精，孜然粉适量。

汤爆羊肉的做法：

1、大葱洗净切斜刀，大蒜拍碎，干辣椒切成小段。

2、锅大火烧热倒入适量食用油，放入蒜粒和干辣椒煸香。

3、倒入涮羊肉片快速翻炒。

4、待羊肉炒到八成熟时，倒入切好的大葱，放入适量的盐、孜然粉、鸡精。

5、继续翻炒至熟后出锅即可食用。

本文标题：炒羊肉怎么做好吃
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo3934664.html
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