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我干活速度慢如何能提高

更新时间：2023-01-19 23:10:51 来源：YIQ网

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1、我干活速度慢如何能提高

方法如下：

1、建立工作列表，这是一个很好的习惯，提前规划好近期的事，要区分事情的轻重缓急，设置并重视完成期限，规划要具体明确。

2、利用日程安排，先安排时间确定的工作，根据个人习惯安排工作时间，适当减少工作时间，劳逸结合，合理利用空余时间。

3、保持工作的焦点和热情，每日确立当日目标，明晰工作焦点，以最大的热情去完成，调整工作状态，激发工作热情。

4、建立时间价值观念，清楚每件事情需要花费的时间，学会权衡和取舍。

5、分解复杂工作，面对复

2、如何能提高记忆力

1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。

3、理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

4、重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

5、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

6、记录回想。如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

7、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

3、如何能提高小男孩的语文成绩

1、阅读是根：

喜欢阅读和不喜欢阅读的孩子，语文成绩的差距也会越拉越大。阅读能力的培养不是一朝一夕的事情，只有日不间断地阅读，才能逐步提高。让孩子养成阅读习惯，从他的兴趣入手，先从孩子喜欢的书读起，并每天坚持和孩子进行亲子阅读。语文的学习，阅读是根。只有阅读的根基牢固了，语文这棵树才能枝叶茂盛。

2、重视交流：

家长有效的引领能激发孩子学习的兴趣，教会孩子学习的方法，融洽了亲子关系，还让孩子学会自学。也一旦孩子有了好习惯，就有了强大的学习动力。

3、培养学习习惯：

良好的学习习惯是提高学习成绩最有效的方法。每个人智力上的差异是很小的，分数上的差距很大程度上来自于学习习惯。目前班里有部分孩子存在边写边玩的习惯，造成平时作业速度慢，考试很多题做不完。

4、提高自信：

作为家长和老师，要善于发现这些孩子的小小的闪光点加以鼓励，让孩子慢慢自信起来，快乐起来。

4、如何能提高游泳成绩

先练好蹬边技术，也可以做适当的腿部力量练习来提高腿部的蹬伸效果。多看资料，争取理论和实践的统一，这样可以提高你的竞技水平。可以练练长跑，长跑可以锻炼你的肺活量.长跑也是在你不游泳的时候还能保持你的气功能性价比比较高的运动。要进行多点超长距离的训练，这样不仅仅提高你的耐力，也能提高肌肉的耐受力。测试的前的一段时间记得吃点葡萄糖或者巧克力。

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