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更新时间:2023-06-23 00:25:28 来源:YIQ网
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1、听音乐的时候,连按两下中央控制键,第二下长按,可以进行快进。
2、连按三下中央控制键,第三下长按可以进行快退。
3、按一下中央控制键可以暂停,快速按两下可以切换下一首,快速按三下可以切换到上一首。
4、打开相机,按音量的加减键,可以直接拍照,或者录制视频。
1、弯举下蹲式保护,搭档双手掌心向上,对称握距握住杠铃杆,两腿下蹲,使肘关节成直角,锁死。搭档随卧推者举起杠铃始终发力保护。保护者的发力源发于腰腿,等于是搭档在用深蹲动作在为卧推者保护。如果单纯用手臂承担杠铃重量,一旦卧推者发生杠铃滑脱,非但起不到保护作用,甚至可能弄伤保护者自己的手腕。
2、正反握硬拉式保护,搭档正反握对称握距握住杠铃杆,并随卧推者举放杠铃进行近似于硬拉式的保护。
方法如下:
1、测量螺杆螺母尺寸,要用专用工具,比如游标卡尺,螺旋测量器;
2、先测量螺母的内径,然后测量螺母的螺距,内径尺寸加上螺距就是螺母的尺寸;
3、使用游标卡尺进行测量,螺栓测外围的螺纹,螺母测螺纹的底部,根据测得的数值套用最接近的标准尺寸;
4、使用一套定值的螺栓螺母进行对比即可得知螺杆螺母尺寸。
1、吃牛排要使用刀叉,用刀切割肉,送进口里,最方便。刀叉用法是从外侧向里侧按顺序使用。进餐时,一般都是左右手互相配合,即一刀一叉成双成对使用。
2、持刀叉的基本原则是右手持刀或汤匙,左手拿叉,用手轻握尾端,食指按在柄上。
3、这里要特别注意,也可以右手拿叉,左手持刀或汤匙。另外,用刀叉吃东西时,应使用叉子将食物左边固定,再用刀子将食物切成一小口的大小,然后用叉子蘸上调味料送入口中。
4、刀叉使用时应注意刀口始终向内,如果吃到一半需暂时放下刀叉时,应将刀叉以八字形状放在餐盘上,表示还要继续吃。