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打篮球能不能减肥

更新时间：2023-03-22 06:53:01 来源：YIQ网

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1、打篮球能不能减肥打篮球减肥效果怎么样

打篮球是属于有氧运动，因为打篮球的时间会比较长，而且运动量也比较大，所以打篮球也是一项剧烈运动。那么打篮球是否可以减肥呢？打篮球减肥效果好不好呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

打篮球能不能减肥

打篮球是可以减肥的，在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动，而且打篮球很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧，但是要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒，然后再加上饮食要控制，对于高热量高糖分的食物，尽量的要少吃，生活作息也要有规律。

打篮球减肥效果怎么样

打篮球减肥效果是比较好的。因为打篮球一直是在运动，一直是在跑步，目前来说跑步燃烧脂肪的效果是特别快的，目前世界公认的燃烧脂肪比较快的运动有跑步、跳绳以及游泳。所以通过打篮球来进行减肥效果是比较好，但是一定要持之以恒的进行锻炼，并不是说你今天打明天就不打，即便是打篮球三五分钟也是没有效果。所以要持之以恒。

打篮球有什么特点

1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

4、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

减肥做有氧运动还是无氧运动

建议氧运动和无氧运动交替进行。有氧运动和无氧运动相结合的锻炼方式被称之为高强度间歇训练，也叫hiit训练法，是目前较为流行的最有效的减肥方法，其操作模式是先全力持续运动数十秒进行有氧运动，然后短暂休息，再重复进行短时间全力运动，通过这种锻炼方法，能在短时间内提高运动心率，燃烧糖原、脂肪，并持续快速燃烧热量，达到减肥的目的。

2、北京健康宝弹窗能不能自己恢复正常北京健康宝出现弹窗该怎么解决

北京健康宝弹窗能不能自己恢复正常？

要想北京健康宝自己恢复正常一般只能14天后，之所以有的人的健康宝出现弹窗是由于您近期可能有到访或途经疫情风险地区情况，北京“健康宝”暂不能确认您的防疫相关健康状态。按照北京市防疫政策要求，若您在京，请立即联系居住社区；若在京外，请暂缓来京。

北京健康宝出现弹窗该怎么解决

若您未曾到访上述涉疫地区及地级市且无其他异常情况人员，进（返）京时可通过行程申报功能直接获取“绿码”状态。如您未出京，但因曾途经京内中高风险地区导致“弹窗”的人员，请您立即前往所在社区登记报到，按照社区防疫要求，正确履行您的防疫义务。

另外，在您行程核验时，您在北京“健康宝”绑定的所有手机号码均需通过通信大数据行程卡核对14天内行程情况；北京“健康宝”手机号码换绑后，需14天方能正式生效，为了不影响您正常使用北京“健康宝”，请及时换绑拟弃用的手机号码。您可以在北京“健康宝”首页点击您的“姓名”所在区域，打开个人中心查询及换绑手机号码。

北京健康宝怎么解除弹窗状态

最近有些用户的手机健康码出现弹窗提示，事实上，这是一种非通情行为，而且没有向社区报告，可能会收到弹窗提示，显示系统暂不能确认你的防御相关健康状况等内容。但是如果没有到达中高风险地区和密集连接。在情况下，健康码将在14天后自动恢复正常显示。

3、多年以后我还能不能活着出自什么歌

1、多年以后我还能不能活着出自歌曲：《多年以后》。

2、歌词：

看遍了世间冷暖真情被辜负

走遍了南北东西没停过脚步

人间的情人生的路

迷迷糊糊像一场赌注

两眼欲穿的思念腐蚀我的骨

挣扎的明天还要走多少弯路

停下脚步就输了全部

心里孤独谁在乎

多年以后我还能不能活着

会不会有人为我唱首歌

多年以后会不会有人还记得我

记得这个世界我来过

两眼欲穿的思念腐蚀我的骨

挣扎的明天还要走多少弯路

停下脚步就输了全部

心里孤独谁在乎

多年以后我还能不能活着

会不会有人为我唱首歌

多年以后会不会有人还记得我

记得这个世界我来过

多年以后如果我已经不在了

请为我点亮心中的烛火

多年以后如果你依然爱着我

就请你为我唱起这首歌

多年以后如果我已经不在了

请为我点亮心中的烛火

多年以后如果你依然爱着我

就请你为我唱起这首歌

多年以后如果你会想起我

就请你为我唱起这首歌

4、海带能不能和醋一起吃～～～

海带加醋可以促进海带中的钙质更容易吸收，醋还有杀菌作用。凉拌海带最佳，做法如下：

1、食材：海带125克，生姜一块，辣椒面适量，葱白一条，生抽、麻油各一汤匙，醋二汤匙，白糖一茶匙，味精少许；

2、将海带洗净，用热汤浸过，取出切细丝，葱、姜均切丝，把全部丝料置碗内，加调味料拌匀，倾入供用碟中，即可完成。

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